BE ΨΥΧΙΚΑ ΔΥΝΑΤΗ

«Η ομορφιά του οραματισμού των στόχων είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μέρος της ζωής σου και ανά πάσα στιγμή για τη δημιουργία καλύτερων αποτελεσμάτων».

Τόνι Ρόμπινς

Πνευματικές τεχνικές, όπως ο διαλογισμός, ο οραματισμός και οι επιβεβαιώσεις, οι οποίες εφαρμόζονται με επιτυχία και έχουν αποδειχθεί επιστημονικά εδώ και αιώνες, μπορούν να συμβάλουν εξαιρετικά θετικά στη βελτίωση της στάσης σου απέναντι στην ασθένεια, τις θεραπείες και τη ζωή σου. Αλλάζοντας την οπτική σου γωνία, αλλάζεις την κατάστασή σου. Η παραίτηση δίνει τη θέση της στην αυτοπεποίθηση!

Γιατί αυτό είναι σημαντικό;

Το υποσυνείδητο δεν μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας. Με οραματισμούς και επιβεβαιώσεις, ρυθμίζεις το υποσυνείδητό σου με εικόνες, πεποιθήσεις και μουσική σε συνδυασμό με θετικά συναισθήματα προς τον επιθυμητό στόχο σου, δηλαδή να ζήσεις μια υπέροχη ζωή με ένα υγιές σώμα. Διαμορφώνεις μια νοητική εικόνα του υγιούς μελλοντικού εαυτού σου, η οποία θα πρέπει στη συνέχεια να γίνει η πραγματικότητά σου.

Τι θα έλεγες λοιπόν να πας στην επόμενη χημειοθεραπεία με θετική στάση και την πεποίθηση ότι η χημειοθεραπεία αποδυναμώνει τα καρκινικά κύτταρα έτσι ώστε φρέσκα, νέα, υγιή κύτταρα να μπορούν να τα αντικαταστήσουν;

«Αν το βλέπεις μπροστά σου και το πιστεύεις, τότε είναι πολύ πιο εύκολο για σένα να το πετύχεις».

Όπρα Γουίνφρεϊ

Πώς λειτουργεί όμως;

Σχεδίασε το δικό σου Vision Board. Το Vision Board είναι ένα κολάζ εικόνων με το οποίο οραματίζεσαι τους στόχους σου. Σε σχέση με τον καρκίνο σου, επιλέγεις τις κατάλληλες εικόνες που συμβολίζουν για σένα τη ζωτικότητα, τη δύναμη της ζωής, την ενέργεια, τη χαρά και την υγεία. Αυτές μπορεί να είναι τα αγαπημένα σου λουλούδια, οι ζεστές ακτίνες του ήλιου, η εικόνα ενός υποστηρικτικού μέλους του ιατρικού προσωπικού ή κάτι άλλο που σου αρέσει. Σκέψου και νιώσε ποιες εικόνες προκαλούν αυτά τα υπέροχα συναισθήματα μέσα σου.

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Είναι οι δικοί σου προσωπικοί συνειρμοί που αρκεί να αρέσουν σε εσένα. 

Μπορείς να το συνδυάσεις με δικές σου φωτογραφίες που σε δείχνουν να γελάς, να είσαι γεμάτη ζωή και υγεία. Στο προσωπικό σου Vision Board, ξεχειλίζεις από ζωντάνια, δύναμη και όρεξη για ζωή.

Δημιούργησε το δικό σου Vision Board διαδικτυακά με την εφαρμογή Perfectly Happy, η οποία συνδυάζει τις εικόνες με θετικές πεποιθήσεις και συναισθηματική μουσική που έχεις επιλέξει εσύ.

Στησυνέχεια, αυτό θα γίνει το προσωπικό σου βίντεο κλιπ βασισμένο στο Vision Board.

Ο στόχος είναι να εσωτερικεύσεις το επιθυμητό αποτέλεσμά σου με τέτοιον τρόπο ώστε να νιώσεις ότι έχει ήδη συμβεί. Ένας από τους καλύτερους και ευκολότερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι να βλέπεις το προσωπικό σου Vision Board σε τακτική βάση.

Σχετικά με αυτό το θέμα, μπορώ επίσης να συστήσω το βιβλίο «You Are the Placebo. Making Your Mind Matter» του Δρ. Τζο Ντισπένζα.

Επιπλέον, μπορείς να δημιουργήσεις τις κατάλληλες επιβεβαιώσεις τις οποίες μπορείς να διαβάζεις ξανά και ξανά, να τις λες στον εαυτό σου ή να τις εμφανίζεις στην οθόνη του κινητού σου μέσω της εφαρμογής.

Οι ενθαρρυντικές πεποιθήσεις είναι ακόμα ένα απλό εργαλείο που σου θυμίζει τους στόχους σου και ταυτόχρονα σου δίνει ένα θετικό συναίσθημα.

«Ποτέ μην κοιμάσαι χωρίς μια εντολή για το υποσυνείδητο».

Τόμας Α. Έντισον

Στο τέλος κάθε ημέρας, μπορείς επίσης να καταγράψεις στο ημερολόγιο ευγνωμοσύνης σου, ώστε να συνειδητοποιήσεις τα θετικά πράγματα και την πρόοδο της ημέρας με σκοπό να προσελκύσεις περισσότερα από αυτά.

Τι επίδραση έχει;

Είσαι ιδιαίτερα αφοσιωμένη και συγκεντρωμένη στην επιδίωξη του θεραπευτικού σου στόχου. Όπου συγκεντρώνεις τις συνειδητές και υποσυνείδητες σκέψεις σου, εκεί ρέει η ενέργειά σου. Όπου ρέει η ενέργειά σου, εκεί θα εκδηλωθεί και η πραγματικότητά σου. Οι αρνητικές σκέψεις αντικαθίστανται από θετικές με την πάροδο του χρόνου.

Σε βοηθά να βελτιώσεις τη συναισθηματική σου κατάσταση και να ενεργοποιήσεις τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματός σου.

Η ζωή σου δεν διαμορφώνεται πλέον από μια ανάμνηση του παρελθόντος, αλλά από το θετικό σου όραμα για το μέλλον. Σε βοηθά να εστιάσεις την προσοχή σου στις θετικές πτυχές της ζωής. Η αυτοπεποίθηση εκτοπίζει τον φόβο. Δοκίμασε το δικό μας Vision Board στην ιστοσελίδα Be accepted!

Τα βίντεό μου Vision Board Οι φωτογραφίες μου  Καλώς ήρθες, υγεία. Χαίρομαι που μπήκες στη ζωή μου. 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ από την Caro

Ένα Vision Board δεν χρειάζεται να παραμένει πάντα ίδιο, μπορείς να το αλλάζεις ανά πάσα στιγμή και να προσθέτεις νέες θετικές εικόνες. Είναι παιχνιδάκι με την εφαρμογή Perfectly Happy. Το πιο σημαντικό είναι να μην το αφήσεις κυριολεκτικά από τα μάτια σου.

Το δικό μου Vision Board είναι γεμάτο θετική ενέργεια. Όταν το κοιτάζω, αφιερώνω χρόνο για να το εξετάσω προσεκτικά, αλλά κυρίως για να το αισθανθώ. Είναι σημαντικό να προσπαθείς να νιώθεις ξανά και ξανά τα συναισθήματα που πυροδοτούν την επιθυμητή υγεία σου και την υπέροχη ζωή σου. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο στην αρχή, αλλά θα δεις ότι όσο πιο συχνά το κάνεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσένα.

Με βοήθησε να μιλήσω στον εαυτό μου και να αγκαλιάσω την υγεία μου δυνατά και ξεκάθαρα. Για παράδειγμα, μπορείς να πεις:

«Δίνω στον εαυτό μου το ΟΚ να θεραπευτεί!»

ή

«Τα κύτταρά μου ανανεώνονται και μετατρέπονται σε υγιή νεανικά κύτταρα!»

Πειραματίσου λίγο, μάθε πώς μπορείς να υποστηρίξεις καλύτερα τη διαδικασία της θεραπείας σου. Είμαι πεπεισμένη ότι έχεις υπέροχες ιδέες, απλά πρέπει να βρεις το θάρρος και να αφήσεις τις αρχικές σου αμφιβολίες στην άκρη.

Την πρώτη ημέρα της ασθένειάς μου, έκανα καταχωρίσεις όπως «Είμαι πιο δυνατή από

αυτό» ή «Χαμογέλα». Από τότε που ανακάλυψα την εφαρμογή Vision Board, απλοποίησα και ενίσχυσα τις επιβεβαιώσεις μου αλλά κυρίως την εφαρμογή τους στην καθημερινή μου ζωή, αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Με την εφαρμογή Perfectly Happy, έχεις πάντα μαζί σου το δικό σου Vision Board και μπορείς να το κοιτάζεις σε περιόδους θεραπείας, σε αίθουσες αναμονής, στις διακοπές, στο τραμ ή στο διάλειμμά σου, πάντα και παντού, έτσι ώστε να εκπαιδεύεις το υποσυνείδητό σου και να το ενθαρρύνεις να αναλάβει δράση.

Σε συνεργασία με την Perfectly Happy, δημιουργήσαμε ένα διαδικτυακό παράδειγμα ενός Vision Board για εσένα, το οποίο μπορείς να δεις εδώ: www.be-accepted.com/visionboard