Porque é que a comunidade e a espiritualidade são um impulsionador da saúde

As boas relações interpessoais não são apenas agradáveis e enriquecedoras a nível psicológico, mas também saudáveis para o bem-estar físico.

Viagem no tempo a Roseto, Pensilvânia, década de 1960:

Os cientistas tomaram conhecimento de Roseto porque a taxa de ataques cardíacos na pequena cidade era significativamente mais baixa do que nas cidades vizinhas.
E isto apesar de as residentes não terem uma alimentação mais saudável ou de praticarem mais exercício físico e os produtos do tabaco e o álcool não serem desprezados.

Durante décadas, os cientistas realizaram estudos para esclarecer o fenómeno da saúde excecional. Entre muitos outros aspetos, foram também tidas em conta as predisposições genéticas e o azeite específico que utilizavam.

Nada disto foi comprovado como relacionado com a saúde delas. O segredo, como se comprovou ao longo de décadas, estava nas condições de vida social.
Porque Roseto tinha algo que as outras cidades não tinham: uma comunidade funcional e vivida, em que todos eram iguais, respeitados e integrados; os idosos eram uma parte tão ativa da comunidade como os jovens, a coexistência entre gerações era um dado adquirido todos os dias e o papel do indivíduo era valorizado. Isto resultou num sentimento de segurança, proteção e apoio entre as residentes. O efeito Roseto foi definido e comprovado em como as relações enriquecedoras têm um efeito positivo na saúde.

As situações desafiantes na vida são mais fáceis de ultrapassar com o apoio de uma comunidade solidária.
Apesar dos enormes desafios, o nível de stresse aumenta menos do que nas pessoas solitárias.
A comunidade leva ao relaxamento e o relaxamento, por sua vez, tem um efeito positivo na fisiologia do corpo.
Por isso, é importante que mantenhas e vivas relacionamentos saudáveis. Saudável significa que são bons para ti. No entanto, as relações que são caracterizadas principalmente por agressão, raiva, menosprezo e afastamento do amor têm, por vezes, exatamente o efeito oposto. Tenta manter-te longe delas!