Πολυάριθμες μελέτες έχουν πλέον αποδείξει τις θετικές επιδράσεις του Qi Gong στο ανοσοποιητικό σύστημα.
το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διαχείριση του στρες, την κινητικότητα, την κόπωση, την ποιότητα ζωής και τη συγκέντρωση.

Ursel Barnes, Qi Gong master μαθητής του Grand Master Li

για τη σοφία του Qi Gong

“Το τσι γκονγκ είναι σοφία χιλιάδων ετών και υπήρχε πριν από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. ιατρική (TCM) ή Tai Chi.
Προέκυψε από την ειλικρινή επιθυμία των ανθρώπων, να αφήσουν οι ουρανοί να βρέξει, ώστε η γη να δεχτεί το νερό και να θερίσει σοδειά. μπορεί να αναδείξει.
Γι’ αυτό, οι άνθρωποι στράφηκαν πρώτα στον ουρανό και μετά στη γη. και μέσα σε αυτή τη ροή της κίνησης αναγνώρισαν ότι έχουν προκύψει ενέργειες που τους διαπερνούν. είναι.
Το τσι γκονγκ αναπτύχθηκε από αυτή την κατάσταση.
Εκείνη την εποχή, οι άνθρωποι ανέπτυξαν ειδικά ικανότητες και ήταν σε θέση να αναγνωρίζουν το σώμα με το εσωτερικό τους μάτι.
Έδωσαν τα διάφορα Θέσεις στο σώμα με ονόματα όπως “πύλη της γης κάτω από τα πόδια” ή “πύλη του ουρανού στην κορυφή του κεφαλιού”. Αργότερα, προστέθηκαν πιο ακριβή ονόματα, όπως τα σημεία βελονισμού στην TCM.

Το Qi Gong χρησιμοποιεί την ενέργεια γύρω μας και εναρμονίζει τη ροή της ενέργειας στα διάφορα στρώματα. του σώματός μας.
Το δέρμα μας προστατεύει εξωτερικά, και με τη βελονισμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να διεγείρουν το σώμα και έτσι διεγείρουν τη ροή της ενέργειας.
Ο βελονισμός με βελόνες εισχωρεί σε βαθύτερα στρώματα του σώματος και μπορεί έτσι να φέρει την ενέργεια στα μονοπάτια, γνωστά και ως μεσημβρινοί, σε ροή. και να απελευθερώσει τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα.

Οι ασκούμενοι του τσι γκονγκ χρησιμοποιούν τη δύναμη της φαντασίας.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εισέλθει στα βάθη του σώματος όπου μπορείτε να φτάσετε μόνο με εσωτερική οπτικοποίηση.
Η ενέργεια ακολουθεί το Προσοχή.
Για παράδειγμα, αν εστιάσετε την προσοχή σας για αρκετή ώρα και αρκετά έντονα στο τα χέρια, η ενέργεια την ακολουθεί και μετά το αίμα, οπότε κάποια στιγμή τα χέρια γίνονται ζεστά.

Στο Qi Gong χρησιμοποιούμε επίσης την αναπνοή.
Η εισπνοή και η εκπνοή γίνεται όλο και πιο αργή και πιο απαλά.
Κάποια στιγμή, η αναπνοή γίνεται μια ροή ενέργειας που μόνο διαστέλλεται ή συστέλλεται. συρρικνώνεται ή αυξάνεται και μειώνεται.
Όταν αισθανόμαστε πόσο ευχάριστα η ενέργεια στο σώμα, μπορούμε να αφήσουμε τις σκέψεις μας πιο εύκολα.
Όσο σκεφτόμαστε, οι σκέψεις “κλέβουν” την ενέργειά μας.
Η ενέργειά μας τότε ρέει εκεί που μας οδηγούν οι σκέψεις μας. και δεν παραμένουν στο σώμα ή με την άσκησή μας.
Ακόμα και η παρακολούθηση της τηλεόρασης ή του Τα κινητά τηλέφωνα απαιτούν την ενέργειά μας. Για το Qi Gong είναι σημαντικό να μάθεις να αφήνεις τις σκέψεις σου. και να κοιτάξουμε προς τα μέσα.
Στις συνεδρίες μου Qi Gong, προσφέρω διάφορες τεχνικές για για το σώμα και την αναπνοή, καθώς και για να ηρεμήσει το μυαλό.
Επειδή συχνά το Τα συναισθήματα εμποδίζουν την απελευθέρωση των σκέψεων και την εύρεση ειρήνης στην καρδιά.
Τελικά, εξασκούμαστε Qi Gong με την καρδιά, και θέλουμε να επιτύχουμε μια ορισμένη κατάσταση κενότητας και απόστασης από ενοχλητικά συναισθήματα.
Τότε μπορεί να προκύψει μέσα μας ένα αίσθημα ευεξίας και ειρήνης. και με αυτό το συναίσθημα μπορούμε να συνεχίσουμε την εξάσκηση”.

Ποια είναι η σημασία του Qi Gong για τα άτομα με καρκίνο;

Ο καρκίνος μπορεί γρήγορα να προκαλέσει φόβο επειδή φοβόμαστε για τη ζωή μας ή για τη ζωή κάποιου που αγαπάμε. φόβος.
Στο Qi Gong, προσπαθούμε να αφήσουμε να φύγουν οι ενέργειες που δεν είναι καλές για εμάς.
Μπορούμε φυσικά να Δεν μπορούμε να πούμε ότι μπορούμε να θεραπεύσουμε τον καρκίνο, αλλά μπορούμε να θεραπεύσουμε συναισθήματα που δεν μας κάνουν καλό, όπως Να απαλλαγούμε από τους φόβους και το θυμό, ώστε η καρδιά να ηρεμήσει και να μπορέσουμε, σε κάποιο βαθμό της αποδοχής του ταξιδιού μας και των διαφόρων σταδίων του.
Με τη βοήθεια του Qi Gong, μπορούμε να πάμε όλο και πιο βαθιά, να φτάσουμε σε όλο και πιο βαθιά στρώματα και, στην καλύτερη περίπτωση, με πολλά στρώματα και, στην καλύτερη περίπτωση, με πολλή εξάσκηση, να φτάσουμε σε εκείνα τα στρώματα που κάνουν δυνατές τις πραγματικά βαθιές αλλαγές.

Μου αρέσει πάντα να καλώ τους ανθρώπους να ξεκινήσουν με το Qi Gong από έξω, δηλαδή με το δέρμα, με βελονισμό και με ασκήσεις κούνημα. βελονισμό και με ασκήσεις κούνημα για να απελευθερώσουμε κάποια θαμπή ενέργεια ή απλά συναισθήματα που δεν μας ταιριάζουν. θα μας κάνει καλό να το αφήσουμε να φύγει.
Μόλις αφήσουμε αυτή την ενέργεια, μπορούμε επίσης να αντλήσουμε νέα ενέργεια από τον περίγυρό μας. γύρω, δηλαδή από τον ουρανό, τη γη, ίσως από τα δέντρα και τη φύση.
Αυτό και μόνο Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα ορισμένο καταπραϋντικό και ειρηνικό συναίσθημα.
Αν στη συνέχεια περισσότερη ενέργεια, μαθαίνουμε να αφήνουμε αυτή τη θετική ενέργεια να κυκλοφορεί μέσα μας και να τελικά να απελευθερώσει τα μπλοκαρίσματα.
Αλλά μπορούμε επίσης να γίνουμε πιο ήρεμοι αναπνέοντας επιτυγχάνουν.
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να απορροφήσουμε περισσότερη ενέργεια που μας κάνει καλό.

Συνολικά, θέλουμε να αλλάξουμε το σώμα μας, την αναπνοή μας και το μυαλό μας με την έννοια της καρδιάς. και να ηρεμήσουμε τα συναισθήματά μας.