Για καλύτερες πιθανότητες – σωματική και πνευματική δραστηριότητα και αυτοφροντίδα.

Γιατί ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να φτάσουν σε πολύ μεγάλη ηλικία; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι απλή: «Επειδή γνωρίζουν την αξία της ζωής και δεν το βάζουν ποτέ κάτω». Αυτό με οδήγησε σε πολλές σκέψεις. Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά, καταφέρνουν συνήθως να φτάσουν σε πολύ μεγάλη ηλικία. Είναι οι άνθρωποι που προοδεύουν συνεχώς και δείχνουν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι.

Υπάρχει ξεκάθαρα μια σύνδεση μεταξύ σωματικής και πνευματικής ευεξίας, η οποία πλέον αποδεικνύεται και επιστημονικά. Η άσκηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συμβάλει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος στο οποίο τα καρκινικά κύτταρα δεν αισθάνονται άνετα.

Η ουσία, λοιπόν, είναι να παραμείνεις διανοητικά και σωματικά δραστήρια.

Όσον αφορά την ψυχική ευεξία, να παραμένεις πάντα ανοιχτή, με διάθεση για περιπέτεια και να μη φοβάσαι να δοκιμάσεις ή να μάθεις κάτι καινούριο. Ποτέ δεν είναι αργά. Μπορείς να βρεις πολλές προτάσεις και συμβουλές σχετικά με αυτό στην ενότητα «Be ψυχικά δυνατή».