Rimani in movimento! Sempre!

Le molte possibilità: attività fisiche, mentali e per il tuo benessere.

Perché alcune persone tendono a vivere fino a un’età molto avanzata? A questa domanda mi è stata data questa risposta: “Perché conoscono il valore della vita e non mollano mai“. Ciò mi ha fatto riflettere molto. Sono giunta alla conclusione che le persone che sono costantemente in movimento, a livello fisico e mentale, di solito raggiungono un’età molto avanzata. Sono in costante progresso e mostrano di essere particolarmente soddisfatte.

Esiste una netta correlazione tra forma fisica e mentale, e al giorno d’oggi ci sono anche spiegazioni scientifiche al riguardo. L’esercizio fisico può offrire un grande contributo al rafforzamento del sistema immunitario. Correlato al cancro, esso sostiene la creazione di un ambiente sfavorevole per le cellule tumorali.

L’obiettivo è quindi rimanere mentalmente e fisicamente in movimento.

Rimani sempre aperta, curiosa, attenta alla ricerca di avventure e non aver paura di provare o imparare qualcosa di nuovo, non è mai troppo tardi. Puoi trovare molti suggerimenti e stimoli su questo tema nella rubrica “In forma dal punto di vista psicologico Be“.

Fatti bella ogni giorno, prenditi cura di te stessa: sii donna – rimani donna!

Anche le nostre liste delle cose da fare o dei vari impegni può offrire rimedio. Riempile dei tuoi desideri e e lavora su di esse, fissa obiettivi concreti e stabilisci il termine entro cui fare alcune cose.

L’importanza del movimento fisico può essere illustrata molto bene attraverso il sistema linfatico. Il sistema linfatico è responsabile del trasporto di globuli bianchi che combattono le malattie in tutto l’organismo.

Poiché questa circolazione, non come il sangue attraverso il battito cardiaco, è dotata di una pompa a motore, l’attività e la percentuale di successo dipendono quindi dal movimento del corpo.

L’esercizio fisico svolge quindi un ruolo significativo nel rilevare ed eliminare le cellule tumorali.

Se il cancro è già in stadio avanzato, l’esercizio fisico può fornire al sistema immunitario un

segnale di partenza per sostenere attivamente le terapie mediche tradizionali nella lotta contro le cellule tumorali.

Gli studi dimostrano che le pazienti fisicamente attive

avere maggiore forza
e sperimentare un numero significativamente minore di effetti collaterali nelle terapie convenzionali contro il cancro

Dormi bene!

Assicurati di dormire bene e per un tempo sufficiente, così il tuo corpo potrà rigenerarsi al meglio.

Se per te è difficile e i tuoi pensieri ti tengono sveglia di notte, dovresti reagire e fare qualcosa al riguardo. Spesso un vantaggio è assumere i farmaci la sera, ascoltare una meditazione o tenere un diario di gratitudine per riposare.

Puoi trovare ulteriori consigli sulla pagina weBE sulla rivista Be accepted.

percepiscono una migliore qualità della vita
gestiscono meglio la propria immagine corporea
e hanno un’autostima significativamente migliore
Il movimento contribuisce anche a migliorare, come dimostrato,
la qualità del sonno
la sessualità e
la vita sociale
e riduce l’ansia e la depressione.

Ulteriori studi dimostrano che l’esercizio fisico può ridurre la recidiva e la mortalità in alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno, all’intestino, alla prostata, all’utero, alle ovaie e ai polmoni.

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