Συμπληρώματα διατροφής
Φυσική ποικιλομορφία για την υποστήριξη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Οι άνθρωποι ανέκαθεν χρησιμοποιούσαν τη φύση και αξιοποιούσαν τα φυτά για τις ιδιαίτερες ιδιότητές τους.
Είτε με τη μορφή μπαχαρικών με ιδιότητες που προάγουν την υγεία είτε με τη μορφή παραδοσιακών εφαρμογών φαρμακευτικών φυτών για διάφορες λαϊκές θεραπείες.
Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως υποδηλώνει το όνομα, συμπληρώνουν τη διατροφή με ουσίες που όλο και περισσότερο λείπουν από τα τρόφιμα λόγω των φτωχών σε θρεπτικά συστατικά εδαφών, της χημικής φυτοπροστασίας και της μη φυσικής καλλιέργειας.
“Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα φυτό χρησιμοποιεί τις ρίζες του για να αντλήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται από το μέσο στο οποίο αναπτύσσεται. Ό,τι δεν αντλεί από το έδαφος, τον αέρα και το νερό που έχει στη διάθεσή του, δεν το λαμβάνει και συνεπώς δεν μπορεί να το μεταδώσει. Το ίδιο ισχύει και για τον άνθρωπο. Ό,τι δεν προσλαμβάνουμε, μας λείπει από τον μεταβολισμό μας. Αυτό κάνει τα συμπληρώματα διατροφής ενδιαφέροντα για πολλούς ανθρώπους μακροπρόθεσμα, επειδή ο οργανισμός χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ώστε όλες οι ζωτικές σωματικές λειτουργίες να λειτουργούν κανονικά”, εξηγεί η Barbara Klettner, διευθύνουσα σύμβουλος της Dr Ehrenberger Bio- und Naturprodukte.
Στο παρελθόν, τα εδάφη μας δεν είχαν ακόμη εξαντληθεί, η βιομηχανία τροφίμων δεν ήταν ακόμη πολύ τεχνολογικά εξελιγμένη, η βιομηχανία κρέατος ήταν διαφορετική, ο αριθμός των χημικών ουσιών στο έδαφος και τα τρόφιμα ήταν σημαντικά μικρότερος και η ζωή των ανθρώπων δεν ήταν τόσο αποκομμένη από τους φυσικούς ρυθμούς – είτε πρόκειται για τον ρυθμό ύπνου-αφύπνισης, είτε για τη σύνδεση με τη φύση ή τις εποχές.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει πάρα πολύ και αυτό αποτελεί πρόκληση για την ισορροπία της υγείας μας.
Στον Ιπποκράτη αποδίδεται η φράση: “Η τροφή ας είναι το φάρμακό σας” – στην ολιστική ιατρική, η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας.
Από την αρχή της ζωής μέχρι το τέλος, επηρεάζει καθοριστικά το πόσο αποδοτικός είναι ένας άνθρωπος, πόσο ισχυρά μπορεί να χτιστεί η άμυνα του οργανισμού, πώς λειτουργεί η αναγέννηση, πόσο καλή ή κακή διάθεση έχετε ή πόσο καλά κοιμάστε κ.ο.κ.
Τα αμινοξέα διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το πλαίσιο.
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες, οι οποίες με τη σειρά τους αποτελούνται από αμινοξέα.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για το σχηματισμό αντισωμάτων, ιστών, μυϊκών ινών, μαλλιών, αλλά και ορμονών όπως οι ορμόνες της ευτυχίας, του φύλου ή του ύπνου και ενζύμων.
Η Eline Slagboom από το Ινστιτούτο Max Planck για τη Βιολογία της Γήρανσης και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Leiden έδειξε σε μια μακροχρόνια μελέτη ότι 14 τιμές στο αίμα καθορίζουν πόσο καιρό ή/και πόσο υγιής ζει ένας άνθρωπος.
Οι τιμές αυτές περιλαμβάνουν τιμές λιπιδίων αίματος, σακχάρου αίματος, κετονικού σώματος και βιοδεικτών, καθώς και εκείνες 5 αμινοξέων.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αμινογράφημα για να προσδιορίσετε τα ατομικά σας επίπεδα αμινοξέων και να τα συμπληρώσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αμινοξέα είναι μικροθρεπτικά συστατικά και μπορούν να λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων αμινοξέων, εάν είναι απαραίτητο.
Barbara Klettner: “Σε αυτό το πλαίσιο, βλέπουμε τα συμπληρώματα διατροφής ως ακριβώς αυτό – ένα πολύ στοχευμένο συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αναγκών του ίδιου του οργανισμού, εάν υπάρχει ήδη έλλειψη ή αυξημένη ανάγκη. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αποτελούν ποτέ ένα μεμονωμένο μέτρο, αλλά θα πρέπει πάντα να εξετάζονται στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής ή, στην περίπτωση ελλείψεων, ως λογική υποστήριξη για την αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας”.
Στα συμπληρώματα διατροφής γίνεται διάκριση μεταξύ μεμονωμένων και συνδυασμένων μικροθρεπτικών συστατικών, δηλαδή βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων και φυτικών μερών (καρποί, σπόροι, φύλλα, ρίζες ή εκχυλίσματα αυτών), η χρήση των οποίων είναι γνωστή από τη λαϊκή ιατρική (όπως η ΤΕΜ, η ΤΚΜ και η Αγιουρβέδα).
Dη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής συνιστάται να συνοδεύεται από έμπειρους επαγγελματίες της φυσικοπαθητικής, της επιστήμης της διατροφής, της ολιστικής ιατρικής ή ενός ανάλογου θεραπευτικού τομέα – άλλωστε, ο στόχος είναι να μεταφραστεί η ολοκληρωμένη γνώση από τον τομέα των μικροθρεπτικών συστατικών και των φυσικών ουσιών στις ατομικές ανάγκες και να περιηγηθείτε σε μια τεράστια γκάμα προϊόντων.
Καθώς οι απαιτήσεις μπορεί να αλλάζουν ξανά και ξανά, συνιστάται η στενή παρακολούθηση των τιμών του αίματος ανάλογα με το συμπλήρωμα διατροφής, ώστε να προσαρμόζεται στοχευμένα η συνιστώμενη πρόσληψη.
Όταν αγοράζετε συμπληρώματα διατροφής, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ποιότητα μπορεί να είναι τόσο καλή όσο και τα επιμέρους συστατικά.
Επομένως, συνιστάται να προτιμάτε προϊόντα υψηλής ποιότητας.
Επιπλέον, η πυκνότητα των δραστικών συστατικών είναι καθοριστική για τα θετικά αποτελέσματα στις ανάγκες του οργανισμού.
Συνιστάται να ζητάτε συμβουλές από ένα εξειδικευμένο φαρμακείο.
Δεν υπάρχουν γενικές συστάσεις για συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής, καθώς τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμεύουν για την ενίσχυση και την επέκταση της δικής μας, πολύ ατομικής υγείας.
Για ένα άτομο, αυτό σημαίνει να συμπληρώσει τα αποθέματα σιδήρου του, επειδή τείνουν να είναι πολύ χαμηλά λόγω της δίαιτας χωρίς κρέας.
Για άλλους ανθρώπους, αυτό σημαίνει αποξίνιση του οργανισμού, επειδή τείνει να είναι πολύ όξινος – γεγονός που ευνοεί την ασθένεια.
Όσο ατομικοί και αν είναι οι άνθρωποι, είναι σημαντικό να ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες τους με στοχευμένο τρόπο.
Πλαίσιο πληροφοριών
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη βιταμίνης D.
Παλαιότερα πίστευαν ότι η βιταμίνη D ήταν σημαντική κυρίως για την οικοδόμηση των οστών.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση της ανοσολογικής άμυνας.
Η πρόσληψη βιταμίνης D συνιστάται κυρίως σε συνδυασμό με D3 + K2.
Συμβουλή από την Caro:
Είμαι πεπεισμένος ότι τα συμπληρώματα διατροφής και τα φαρμακευτικά φυτά έχουν υποστηρίξει σημαντικά την επιτυχία της συμβατικής ιατρικής μου θεραπείας και συνεχίζουν να προάγουν την υγεία μου μακροπρόθεσμα.
Πολλοί κορυφαίοι αθλητές είναι γνωστό ότι λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής προσαρμοσμένα στις ανάγκες τους.
Ειδικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου, το σώμα και το μυαλό πρέπει να αποδίδουν τα μέγιστα.
Οτιδήποτε υποστηρίζει αυτό είναι ευπρόσδεκτο.
Παίρνω εδώ και πολύ καιρό το Jiagoulan, επίσης γνωστό ως “βότανο της αθανασίας” ή “γυναικείο τζίνσενγκ”, και μανιτάρια Reishi σε μορφή κάψουλας, καθώς και αμινοξέα ειδικά προσαρμοσμένα στις μετρήσεις του αίματός μου.
Το Jiagoulan είναι ένα φυτό κολοκύθας που προέρχεται από την Ανατολική Ασία.
Είναι ένα από τα λεγόμενα προσαρμογόνα φαρμακευτικά φυτά, που σημαίνει ότι βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν καλύτερα το στρες και τις αγχωτικές καταστάσεις.
Λέγεται επίσης ότι έχει κυτταροπροστατευτική, ανοσοποιητική και αντιοξειδωτική δράση.
Μου αρέσει ιδιαίτερα το γεγονός ότι είναι ευρέως γνωστό ως το “βότανο της αθανασίας”.
Το μανιτάρι reishi είναι επίσης ένα προσαρμογόνο φάρμακο.
Ενισχύει τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού, μεταξύ άλλων διεγείροντας τη δραστηριότητα των Τ-κυττάρων.
Το μανιτάρι περιέχει tripertenes που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την υποστήριξη της θεραπείας πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
