Hipokratesowi przypisuje się sformułowanie: „Niech jedzenie będzie waszym lekarstwem” – w medycynie holistycznej odżywianie jest zatem jednym z najważniejszych filarów przywracania zdrowia i dbania o nie.

Od początku do końca życia ma ono decydujący wpływ na to, jak sprawna jest dana osoba, jak silnie można zbudować mechanizmy obronne organizmu, jak działa regeneracja, jak dobrze lub źle się czujemy, śpimy itd.

W tym kontekście ważną rolę odgrywają również aminokwasy. Ludzkie ciało składa się głównie z białek (protein), które z kolei składają się z aminokwasów. Białka są wykorzystywane do tworzenia przeciwciał, tkanek, włókien mięśniowych, włosów, ale także hormonów, takich jak takich jak hormony szczęścia, płciowe lub snu i enzymy.

Eline Slagboom z Instytutu Maxa Plancka Biologii Starzenia i Centrum Medycznego Uniwersytetu w Lejdzie wykazała w długoterminowym badaniu, że o tym, jak długo i zdrowo żyjemy, decyduje 14 parametrów krwi. Wartości te obejmują lipidy, poziom cukru we krwi, ciała ketonowe i biomarkery, a także 5 aminokwasów.

Dobrą wiadomością jest to, że można użyć aminogramu do określenia indywidualnego poziomu aminokwasów i uzupełnić je zgodnie z potrzebami. Aminokwasy są mikroskładnikami odżywczymi i mogą być przyjmowane w postaci suplementów diety, aby w razie potrzeby zoptymalizować poziom aminokwasów.

„W tym kontekście rozumiemy suplementację żywieniową jako bardzo ukierunkowany suplement, który może pomóc zaspokoić własne potrzeby organizmu, gdy występuje już niedobór lub zwiększone zapotrzebowanie”. 

„Suplementacja diety nigdy nie jest samodzielnym środkiem, ale zawsze powinna być rozpatrywana w kontekście zdrowego stylu życia lub w kontekście niedoborów jako przydatne wsparcie w odzyskaniu naturalnej równowagi”.

Suplementy diety dzielą się na indywidualnie i połączone mikroskładniki odżywcze, tj. witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, aminokwasy i kwasy tłuszczowe oraz części roślin (owoce, nasiona, liście, korzenie lub ich ekstrakty), których stosowanie jest znane z medycyny ludowej (takiej jak tradycyjna medycyna europejska, chińska i ajurweda). Podczas przyjmowania suplementów diety wskazane jest, aby towarzyszyli nam doświadczeni praktycy z zakresu naturopatii, nauki o żywieniu, medycyny holistycznej lub porównywalnej dziedziny terapeutycznej – w końcu jest to kwestia przełożenia kompleksowej wiedzy z zakresu mikroelementów i substancji naturalnych na indywidualne potrzeby i poruszanie się po ogromnej gamie produktów.

Ponieważ zapotrzebowanie może się ciągle zmieniać, zalecamy dokładną kontrolę wartości krwi w zależności od suplementu diety w celu dostosowania zaleceń dotyczących spożycia w odpowiedni sposób.

Kupując suplementy diety, należy pamiętać, że jakość zależy tylko od poszczególnych składników. Dlatego zaleca się wybór produktów wysokiej jakości. Ponadto gęstość składników aktywnych ma decydujące znaczenie dla pozytywnego wpływu na potrzeby organizmu. Zaleca się zasięgnięcie porady w specjalizującej się w tym aptece.

Nie ma ogólnych zaleceń dotyczących określonych suplementów diety, ponieważ suplementy diety służą wzmocnieniu i rozwojowi własnego, bardzo indywidualnego stanu zdrowia. Dla jednej osoby będzie to oznaczało uzupełnienie zapasów żelaza, które mogą być zbyt niskie z powodu diety bezmięsnej.

Dla innej osoby będzie to na przykład odkwaszenie organizmu. Ludzie są bardzo różni, dlatego ważne jest, aby odpowiednio reagować na ich potrzeby.