Zmiana nawyków:
Rozpoznanie nawyku
Znajdź wyzwalacz – kiedy i dlaczego?
Świadoma decyzja o porzuceniu nawyku
Najpierw weź długopis do ręki. Jeśli ją masz, zadaj sobie pytanie:
“Dlaczego chcę żyć?” Zapisz na liście pierwszy powód, który przyjdzie Ci do głowy! Nie szukaj alternatyw ani wymówek, weź to i zapisz. Znajdź inne powody, dla których lubisz żyć i zapisz je na swojej liście.
Kąpiele leśne od dawna są uznaną formą terapii w Japonii; są nawet opłacane przez ubezpieczenie zdrowotne jako część profilaktycznej opieki zdrowotnej. Naukowo udowodniono redukujący stres efekt spędzania czasu w lesie, a także spadek poziomu kortyzolu i pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i puls. Ogólny poziom stresu jest obniżony i wiadomo, że przynosi pozytywne i psychologiczne zmiany.
Alice: “Czy mógłbyś mi powiedzieć, dokąd mam się udać?”.
“To zależy w dużej mierze od tego, dokąd chcesz się udać” – powiedział kot.
“Alicja w Krainie Czarów” Lewisa Carrolla
To, dokąd prowadzi ścieżka naszego życia, nie zawsze jest kwestią okoliczności, nawet jeśli wiele z nich jest poza naszą bezpośrednią kontrolą. Jest to raczej cała seria decyzji, które podejmujemy sami i które w ten sposób znacząco kształtują nasze życie.
Univ. Prof. dr Schratter Sehn mówi w wywiadzie o uzdrawiającym magnetyzmie, wielowiekowej metodzie uzdrawiania tradycyjnej medycyny europejskiej.
Prim. Univ. Doz. Ścieżka życiowa dr Schratter – Sehn, zgodnie z jej własnym oświadczeniem, powstała w wyniku wielu zbiegów okoliczności. W ten sposób dostała się na radioterapię. Pracowała na patologii, ale starszy lekarz podebrał ją, ponieważ uważał, że lepiej poradziłaby sobie na onkologii radiacyjnej, ponieważ miała tak wielkie serce. Odpowiedziała na jego wezwanie.
Zdjęcia z Instagrama przedstawiające górskie szczyty pod błękitnym niebem, buty turystyczne, nietkniętą przyrodę, trudy wspinaczki, zwycięskie widoki na ogrom i samotność z naturą. Młoda kobieta na zdjęciach jest promienna, zadowolona z siebie, szczęśliwa, wysportowana i, jak się wydaje, w dobrym zdrowiu. Nikki jest matką, córką, profesjonalistką, uwielbia zabawę, kocha buldogi francuskie, jest blisko natury, była królową imprez i ma raka piersi.
!
