Zmiana nawyków: Rozpoznaj nawyk Znajdź wyzwalacz – kiedy i dlaczego?
Podejmij świadomą decyzję o porzuceniu nawyku.

Caro wie, co to znaczy mieć zdiagnozowanego raka.
Judith wie o raku jako krewna. Oboje lubimy się śmiać i żyć, i skupiamy się na pozytywach, bez względu na to, jak trudne się to wydaje. Chcemy być Twoimi towarzyszami, motywatorami i informatorami w dobrych i złych dniach oraz towarzyszyć Ci w Twojej osobistej “przejażdżce rollercoasterem”.
Nie możemy obiecać wyleczenia, ale pomożemy Ci uczynić ten czas, Twoje “nowe” życie, tak pozytywnym i pięknym, jak to tylko możliwe.

Najpierw weź długopis do ręki.
Gdy już będziesz go miał, zadaj sobie pytanie: “Dlaczego chcę żyć?”.
Zapisz na liście pierwszy powód, który przyjdzie Ci do głowy!
Nie szukaj alternatyw ani wymówek, weź go i zapisz.
Znajdź inne powody, dla których chcesz żyć i zapisz je również na swojej liście.

Flavia Laterman o sile uważności

Kąpiele leśne od dawna są uznaną formą terapii w Japonii i są nawet objęte ubezpieczeniem zdrowotnym w ramach profilaktyki zdrowotnej.
Naukowo udowodniono redukujący stres efekt spędzania czasu w lesie, a także obniżenie poziomu kortyzolu i pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i puls.
Ogólny poziom stresu jest obniżony i wiadomo, że przynosi pozytywne i psychologiczne zmiany.

Alicja: “Czy mógłbyś mi powiedzieć, dokąd powinnam się udać?” “To zależy w dużej mierze od tego, dokąd chcesz iść” – powiedział kot w “Alicji w Krainie Czarów” Lewisa Carrolla To, dokąd prowadzi nas nasza ścieżka życiowa, nie zawsze jest tylko kwestią okoliczności, nawet jeśli wiele rzeczy w życiu jest poza naszą bezpośrednią kontrolą.
Istnieje raczej cała seria decyzji, które podejmujemy sami i które mają znaczący wpływ na nasze życie.

Univ.
Prof. dr Schratter Sehn mówi w wywiadzie o uzdrawiającym magnetyzmie, wielowiekowej metodzie uzdrawiania tradycyjnej medycyny europejskiej

Ćwiczenia jogi z Flavią Laterman

Prim. Univ. Doz. Ścieżka życiowa dr Schratter – Sehn, zgodnie z jej własnym oświadczeniem, powstała w wyniku wielu zbiegów okoliczności. W ten sposób dostała się na radioterapię. Pracowała na patologii, ale starszy lekarz podebrał ją, ponieważ uważał, że lepiej poradziłaby sobie na onkologii radiacyjnej, ponieważ miała tak wielkie serce. Odpowiedziała na jego wezwanie.