Kąpiele leśnie – wprowadzenie: 

• Pozostań w lesie przez co najmniej 2 godziny. 
• Długość trasy nie ma znaczenia, powinna być możliwa do przyjemnego przejścia w określonym czasie. Chodzi tu o uważne doświadczanie lasu. 
• Jeśli jesteś zmęczona, odpoczywaj tak długo, ile potrzebujesz. 
• Weź ze sobą wodę lub niesłodzoną herbatę, aby ugasić pragnienie. 
• Wybierz miejsce, które Ci się podoba i zatrzymaj się tam na jakiś czas. Możesz medytować, czytać, ale przede wszystkim cieszyć się czystością lasu. 
• Jeśli nie zostawisz telefonu w domu, włącz przynajmniej tryb samolotowy. 

Najlepiej jest zaplanować kąpiele leśne jako regularną cotygodniową czynność. Jeśli w Twojej okolicy nie ma lasu, warto wybrać się na weekendowe wycieczki. Wtedy możesz intensywnie korzystać z dobrodziejstw lasu. Pozytywne oddziaływanie lasu, ruch, spokój, bliskość natury i świeże powietrze dodają sił do dalszych działań.

Na stronie Be accepted poruszamy tematy tabu, które mogą wiązać się z diagnozą raka. Dobrze jest wiedzieć, że nie jesteś z tym sama, jak możesz sobie z tym poradzić i jak możesz się przygotować. 

Rozmawiamy na tematy:

• Biegunka wywołana chemioterapią 
• Nadmierne uczucie sympatii do lekarza 
• Agresja powiązana z terapią 
• Nieświadome poczucie winy 
• Stan emocjonalny po zabiegu 
• Złe samopoczucie psychiczne po operacji piersi