Rafforzarsi grazie alla natura

Il bagno nel bosco è da tempo una forma di terapia riconosciuta in Giappone, che viene addirittura pagata dalla cassa malati nel contesto delle cure sanitarie. Scientificamente è stato dimostrato l’effetto di riduzione dello stress dato dai soggiorni nel bosco, ma anche la diminuzione dei livelli di cortisolo e l’effetto positivo sulla pressione sanguigna e sul battito cardiaco. L’intero livello di stress si riduce e, come sappiamo, comporta un cambiamento positivo sulla nostra psiche.

Bagno nel bosco: una passeggiata e la percezione della natura circostante.