As muitas possibilidades – atividade física, mental e de autocuidado.

Por que motivo algumas pessoas tendem a ficar particularmente velhas? Esta pergunta foi-me respondida da seguinte forma: “Porque sabem o valor da vida e estão sempre atentas.” Isso fez-me pensar muito.

Cheguei à conclusão que as pessoas que estão em constante movimento mental e físico tendem a viver muito mais tempo. Estão em constante progresso e também parecem particularmente satisfeitas.
Existe claramente uma ligação entre a aptidão física e mental, e existem agora explicações científicas para isso.
O exercício pode dar um grande contributo para o reforço do sistema imunitário. Em relação ao cancro, apoia a criação de um ambiente em que as células cancerígenas não se sintam confortáveis.

Portanto, trata-se de permanecer mental e fisicamente consistente no movimento.
Para a preparação mental, mantenha-se sempre aberta, curiosa, aventureira e não tenha medo de experimentar ou aprender algo novo, nunca é tarde. Pode encontrar muitas sugestões e dicas na secção “Be – Esteja em boa
forma mental”.

Torna-te bonita todos os dias, cuida bem de ti mesma:

sê uma mulher – permanece uma mulher!
As nossas listas To-Do ou To-Go também te ajudarão com isso. Preencha-as com os desejos do teu coração e trabalha com elas, estabelece objetivos concretos e determina quando gostarias de realizar determinadas coisas.
A importância do movimento físico pode ser ilustrada muito bem com o sistema linfático. O sistema linfático é responsável pelo transporte de glóbulos brancos que combatem doenças através do corpo. Como esta circulação está equipada com uma bomba motorizada, ao contrário do sangue através dos batimentos cardíacos, a atividade e, portanto, a taxa de sucesso dependem do próprio movimento do corpo.
Portanto, o exercício desempenha um papel significativo na deteção e eliminação de células cancerígenas.

Se o cancro estiver mais avançado, o exercício pode dar ao sistema imunitário um impulso para apoiar ativamente as terapias médicas convencionais na luta contra as células tumorais.

Estudos mostram que as pacientes fisicamente ativas apresentam
• significativamente menos efeitos secundários
• do tratamento convencional do cancro
• sentir uma melhor qualidade de vida