Alice: “Podes dizer-me para onde devo ir a partir daqui?”“Isso depende muito do sítio para onde queres ir”, disse o gato“Alice no País das Maravilhas” de Lewis Carroll

Como posso livrar-me dos maus hábitos a longo prazo?

DEFINE CLARAMENTE O TEU OBJETIVO PESSOAL
PEDE APOIO AO TEU AMBIENTE EM REDOR
IDENTIFICA OS MAUS HÁBITOS
ENCONTRA PESSOAS COM MENTES PARECIDAS
PERCEBE O QUE ESTÁ POR TRÁS: PRAZER – RECOMPENSA – ROTINA
APROVEITA A NOVA QUALIDADE DE VIDA
SIMPLES E SEM MEDO DE FRACASSAR
SEM DESCULPAS! SEM TE TRAIRES A TI PRÓPRIA!
ESCOLHE DEIXAR OU SUBSTITUIR OS MAUS HÁBITOS
ESTEJAS CHEIA DE HUMOR E SÊ CAPAZ DE RIRES DE TI MESMA
DIVIDE AS SOLUÇÕES EM PEQUENOS ESTÁGIOS
FAZ A TI MESMA A PERGUNTA: O QUE QUERO? O QUE É IMPORTANTE PARA MIM?
TOMA DECISÕES CONSCIENTES
RECOMPENSA-TE
AMOR PRÓPRIO
GRATIDÃO
SÊ CRIATIVA
FICA ATENTA
AUTOCUIDADO