Kendimizi psikolojik olarak güçlendirmek aynı zamanda duygularımızla yüzleşmek, onların bedende nerede depolandığını fark etmek anlamına gelir hangi kalıplarla hangi fiziksel ve psikolojik etkileri öğrendiğimizi ve hepsinden önemlisi, bunlardan hangilerinin ve hepsinden önemlisi, hangilerinin netlik, rahatlama ve canlılık ihtiyacımızla çeliştiği.rahatlama ve canlılık.

Bunu başarmanın bir yolu, bir vücut çalışması tekniği olan Grinberg Yöntemidir. Kullanıcılara bütünsel bir yaklaşım kullanarak korku, öfke, hayal kırıklığı ve acı gibi duygusal zorlukların enerjisini kullanmayı öğretir, hayal kırıklığı ve aynı zamanda bütüncül bir yaklaşımla acı.