Rinforzarsi psicologicamente significa anche affrontare le proprie emozioni, riconoscere dove sono immagazzinate nel corpo, quali schemi con quali effetti fisici e psichici abbiamo appreso e, soprattutto, quali di essi contrastano il nostro bisogno di chiarezza, relax e vitalità.

Un modo per raggiungere questo obiettivo è offerto dal metodo Grinberg, un lavoro sul corpo che insegna a chi lo pratica, attraverso un approccio olistico, a utilizzare con forza le energie derivanti dalle sfide emotive come la paura, la rabbia, la delusione, ma anche il dolore.