«La belleza de la visualización de objetivos es que se puede aplicar a cualquier aspecto de tu vida (y en cualquier momento) para conseguir los mejores resultados».

Tony Robbins

Las técnicas mentales que se han practicado con éxito durante siglos y que tienen respaldo científico, como la meditación, la visualización y las afirmaciones, pueden contribuir enormemente a mejorar tu actitud hacia la enfermedad, los tratamientos y tu vida. Al cambiar tu perspectiva, cambias tu estado. ¡a resignación da paso a la confianza!

¿Por qué es importante?

El subconsciente no puede diferenciar entre la realidad y la imaginación. Con las visualizaciones y afirmaciones, condicionas tu subconsciente con imágenes, creencias y música combinadas con emociones positivas para alcanzar el objetivo que deseas: vivir una vida maravillosa con un cuerpo saludable. Desarrollas una imagen mental de tu futuro saludable, que luego se convierte en tu realidad.

¿Y si vas a tu próxima sesión de quimioterapia con una actitud positiva y con la certeza de que la quimioterapia debilita las células cancerosas para que otras células nuevas, jóvenes y saludables las reemplacen?

«Si lo visualizas y crees en ello, te será mucho más fácil conseguirlo».

Oprah Winfrey

¿Cómo lograrlo?

Diseña tu propio panel de visualización. Un panel de visualización es un collage de imágenes que representan tus objetivos. Elige imágenes que simbolicen vitalidad, energía, alegría y salud para ti en lo que respecta a tu enfermedad. Pueden ser, por ejemplo, tus flores favoritas, los cálidos rayos del sol, la imagen de un/a médico/a optimista o cualquier otra cosa que te inspire. Piensa y siente qué imágenes te provocan estas maravillosas emociones. Cada persona es única, así que elige ideas personales que puedas asociar fácilmente y que tengan sentido para ti.

Puedes combinarlas con fotos tuyas en las que apareces sonriente, vital y saludable. En tu panel de visualización rebosas vitalidad, energía y alegría de vivir. Cuando crees un panel de visualización en línea con la app Perfectly Happy, esta combinará las imágenes con afirmaciones positivas y la música emotiva que elijas. Así conseguirás tu propio videoclip en el panel de visualización.

El objetivo es interiorizar el resultado que deseas de tal manera que tengas la sensación de que ya ha ocurrido. Una de las formas más efectivas y sencillas de hacerlo es ver tu panel de visualización personal cada poco tiempo.

También te recomiendo el libro «El placebo eres tú. Descubre el poder de tu mente» del Dr. Joe Dispenza.

Además, puedes pensar en afirmaciones útiles que leas, repitas en voz alta o que aparezcan en la pantalla del móvil gracias a una aplicación. Las afirmaciones alentadoras son otra herramienta sencilla que te recuerda tus objetivos y te transmite un sentimiento positivo.

«Nunca te vayas a dormir sin dar una orden al subconsciente». Thomas A. Edison

Al final de cada día, también puedes hacer anotaciones en tu diario de gratitud para reconocer las cosas positivas y los avances del día, y atraer más cosas buenas.

¿Qué efecto tiene?

Te centras y te motivas mucho para alcanzar tu objetivo de curación. Donde centres tus pensamientos conscientes e inconscientes es donde fluirá tu energía. Y allí donde fluye tu energía, se manifestará tu realidad. Los pensamientos negativos se reemplazarán, con el tiempo, por pensamientos positivos.

Esto te ayuda a mejorar tu estado emocional y a activar las fuerzas de autocuración de tu cuerpo.

Tu vida ya no estará marcada por un recuerdo del pasado, sino por tu visión positiva del futuro. Ayuda a centrar tu atención en los aspectos positivos
 de la vida. La confianza sustituye al miedo.

¡Prueba nuestro panel de visualización en la página web de Be Accepted!

Mi amplia visión del vídeo Mis fotos

Bienvenida, salud, es una suerte que estés en mi vida.

EL CONSEJO de Caro

El panel de visualización no tiene por qué ser siempre igual: puedes modificarlo, añadir cosas y actualizarlo con nuevas imágenes positivas en cualquier momento. Con la aplicación Perfectly Happy, puedes hacerlo fácilmente. Lo importante es que no lo pierdas de vista.

Mi panel de visualización está llena de energía positiva. Cuando lo miro, me tomo mi tiempo para observarlo, pero sobre todo para sentirlo. Es fundamental que intentes experimentar las emociones que desencadenan en ti la salud que deseas y una vida maravillosa. Al principio puede resultar extraño, pero verás que, cuanto más lo hagas, más fácil te resultará.

Me ha ayudado a hablar conmigo misma y a apoyar mi salud con voz alta y clara. Puedes probar diciendo algo como:

«¡Me doy permiso para sanar!»
 o«¡Mis células se renuevan y se transforman en células nuevas y saludables!»

Experimenta un poco y descubre cómo favorecer de la mejor manera tu proceso de curación. Estoy convencida de que tienes ideas maravillosas, solo necesitas atreverte y dejar atrás las dudas iniciales.

El primer día de mi enfermedad hice anotaciones como: «Yo soy más fuerte» o «Sonríe». Desde que descubrí la aplicación del panel de visualización, he simplificado y fortalecido mis afirmaciones y, lo más importante, la manera de incorporarlas a mi día a día.

Con la aplicación Perfectly Happy, llevas el panel de visualización siempre contigo y puedes verlo en cualquier momento y lugar: durante la terapia, en una sala de espera, de vacaciones, en el metro o en la pausa de la comida. Puedes entrenar y motivar a tu subconsciente en todo momento.

Hemos creado en la web un panel de visualización de ejemplo con Perfectly Happy, que puedes ver aquí: www.be-accepted.com/visionboard