Be accepted

Dla aktywnych pacjentek chorych na raka
Szukaj
Close this search box.

Vision Board – Nowa pewność siebie

„Jeśli widzisz to przed sobą i wierzysz w to, wtedy znacznie łatwiej jest ci to osiągnąć”. – OPRAH WINFREY

Techniki mentalne, takie jak medytacja, wizualizacja i afirmacje, które są z powodzeniem praktykowane od wieków i mają naukowe podstawy, mogą w ogromnym stopniu przyczynić się do poprawy nastawienia do choroby, terapii i życia. Zmieniając swoją perspektywę, zmieniasz swój stan. Rezygnacja ustępuje miejsca pewności siebie. 

Dlaczego jest to ważne? 

Podświadomość nie potrafi odróżnić rzeczywistości od wyobrażeń. Dzięki wizualizacjom i afirmacjom warunkujesz swoją podświadomość za pomocą obrazów, przekonań i muzyki w połączeniu z pozytywnymi emocjami w kierunku pożądanego celu, a mianowicie prowadzenia wspaniałego życia w zdrowym ciele. Tworzysz mentalny obraz swojej zdrowej przyszłości, który potem stanie się twoją rzeczywistością. A może by tak udać się na kolejną sesję chemioterapii z pozytywnym nastawieniem i wiarą, że chemioterapia osłabi komórki nowotworowe, dzięki czemu będą mogły je zastąpić świeże, młode, zdrowe komórki?

Aplikacja Perfectly Happy Vision Board https://perfectlyhappy.com/af/beaccepted

 

„Nigdy nie kładź się spać bez zadania dla podświadomości”. – THOMAS A. EDISON

Na czym to polega?

Zaprojektuj własną tablicę Vision Board. Tablica Vision Board to kolaż obrazów, za pomocą których przedstawiasz swoje cele. W kontekście choroby nowotworowej należy wybrać odpowiednie obrazy, które symbolizują witalność, siłę życiową, energię, radość i zdrowie. Mogą to być na przykład ulubione kwiaty, rozgrzewające promienie słońca, wizerunek pewnego siebie lekarza lub coś innego, co Ci się podoba. Pomyśl i poczuj, które obrazy wywołują w Tobie te wspaniałe emocje. Każdy z nich jest inny, to Twoje osobiste skojarzenia, które tylko Ty musisz polubić.  Możesz zestawić je z własnymi zdjęciami, na których jesteś roześmiana, pełna energii i zdrowa. Na Twojej własnej tablicy vision board tryskasz energią, wigorem i radością życia. Jeśli stworzysz swoją tablicę Vision Board online za pomocą aplikacji Perfectly Happy, połączy ona zdjęcia z wybranymi przez Ciebie pozytywnymi frazami i nastrojową muzyką. W ten sposób powstaje Twój osobisty klip wideo.

Celem jest zinternalizowanie pożądanego rezultatu w taki sposób, aby mieć wrażenie, że już nastąpił. Jednym z najlepszych i najłatwiejszych sposobów na to jest regularne oglądanie swojej osobistej tablicy Vision Board. Na ten temat mogę również przeczytać książkę „Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu” dr. Joe Dispenza.

Ponadto możesz pomyśleć o odpowiednich afirmacjach, które możesz wielokrotnie odczytywać, powtarzać je sobie lub wyświetlać na ekranie telefonu komórkowego za pośrednictwem aplikacji. Zachęcające słowa to kolejne proste narzędzie, które przypomni Ci o celach, a jednocześnie wywoła pozytywne odczucia.

Na zakończenie każdego dnia możesz również dokonywać wpisów w swoim dzienniku wdzięczności, aby uświadomić sobie pozytywne rzeczy i postępy w ciągu dnia oraz móc czerpać z nich więcej.

Jak to działa?

Jesteś wysoce zmotywowana i skoncentrowana na swoim celu, celu wyzdrowienia. W zależności od tego, na czym koncentrujesz swoje świadome i podświadome myśli, tam płynie Twoja energia. Tam, gdzie płynie energia, manifestuje się rzeczywistość. Negatywne myśli są z czasem zastępowane pozytywnymi.

 

Pomaga to poprawić stan emocjonalny i aktywować samouzdrawiające moce ciała.

Twoje życie nie jest już kształtowane przez wspomnienia z przeszłości, ale przez pozytywną wizję przyszłości. Pomaga to skupić uwagę na pozytywnych aspektach życia. Pewność siebie wypiera strach.

 

„Piękno wizualizacji celów polega na tym, że można jej używać w dowolnej części życia i w dowolnym momencie, aby uzyskać lepsze wyniki“.

– TONY ROBBINS

Aplikacja Perfectly Happy Vision Board https://perfectlyhappy.com/af/beaccepted

Moja tablica Vision Board w formie wideo

Witaj zdrowiu, cieszę się, że jesteś w moim życiu.

Własne zdjęcia


RADA CARO

Tablica Vision Board nie musi zawsze być taka sama, możesz ją zmienić w dowolnym momencie, dodać do niej i uzupełnić nowymi pozytywnymi obrazami. To proste dzięki aplikacji Perfectly Happy. Jedyną rzeczą, która jest ważna, jest to, abyś – dosłownie – nie straciła jej z oczu.

Moja tablica Vision Board jest przepełniona pozytywną energią. Kiedy na nią patrzę, poświęcam czas na uważne przyjrzenie się, ale przede wszystkim na odczuwanie. Ważne jest, aby spróbować ponownie poczuć emocje, które wywołuje w nas upragnione zdrowie i wspaniałe życie. Na początku może to brzmieć dziwnie, ale zobaczysz, że im częściej będziesz to robić, tym łatwiej będzie Ci to przychodziło. Pomogły mi rozmowy samej ze sobą oraz głośne i wyraźne powitanie mojego zdrowia. Możesz na przykład powiedzieć: „Daję sobie zgodę na wyzdrowienie.” lub „Moje komórki odnawiają się i zmieniają się w zdrowe, komórki.”  Poeksperymentuj trochę, dowiedz się, jak najlepiej wesprzeć proces leczenia. Jestem przekonana, że masz wspaniałe pomysły, tylko musisz się odważyć i pozbyć początkowych wątpliwości. Pierwszego dnia choroby napisałam na przykład „Jesteś silniejsza niż to” oraz „uśmiechnij się”. Odkąd odkryłam aplikację Vision Board, uprościła ona i wzmocniła moje afirmacje, a zwłaszcza wdrażanie ich w codzienne życie – to jest najważniejsze.

Dzięki aplikacji Perfectly Happy zawsze masz przy sobie swoją tablicę Vision Board. Możesz na nią patrzeć w czasie terapii, w poczekalni, na wakacjach, w tramwaju lub w przerwie na lunch – innymi słowy zawsze i wszędzie trenować swoją podświadomość i stymulować ją do działania. Wraz z Perfectly Happy przygotowaliśmy dla Ciebie przykładową tablicę Vision Board online, którą możesz zobaczyć tutaj:

www.be-accepted.com/visionboard