“The beauty of goal visualization is that it can be used in any part of your life and at any time to create better results.” (Hedef görselleştirme yönteminin en önemli özelligi, daha iyi sonuçlar elde etmek için hayatınızın her alanında ve her zaman uygulanabilmesidir.)

Tony Robbins

Yüzyıllardır başarıyla uygulanan ve bilimsel olarak kanıtlanmış olan meditasyon, görselleştirme ve olumlama gibi zihinsel teknikler hastalığa, terapilere ve yaşamınıza karşı tutumunuzu iyileştirmede son derece olumlu bir katkı sağlayabilir. Bakış açınızı değiştirerek durumunuzu da değiştirmiş olursunuz. Teslimiyet yerini inanca bırakır!

Bu neden önemlidir?

Bilinçaltı gerçek ile hayâl arasında ayrım yapamaz. Görselleştirmeler ve olumlamalarla, olumlu duygular ile bağlantılı resimler, inançlar ve müzik vasıtasıyla bilinçaltınızı istediğiniz hedefe, yani sağlıklı bir bedenle harika bir yaşam sürmeye şartlandırırsınız. İleride gerçekliğiniz hâline gelecek olan sağlıklı geleceğinize dair bir zihinsel resim oluşturursunuz.

Öyleyse, bir sonraki kemoterapi seansına olumlu bir tutumla ve kemoterapinin kanser hücrelerini zayıflatacağına ve böylece taze, genç, sağlıklı hücrelerin onların yerini alabileceğine inanarak gitmeye ne dersiniz?

“Karşınızda görürseniz ve inanırsanız başarmanız çok daha kolay olur.”

Oprah Winfrey

Nasıl çalışır?

Kendi kişisel vizyon panonuzu tasarlayın. Vizyon panosu, hedeflerinizi görselleştirmek için kullandığınız resimlerden oluşan bir kolajdır. Kanser hastalığınızla bağlantılı olarak sizin için canlılığı, yaşam gücünü, enerjiyi, neşeyi ve sağlığı sembolize eden uygun resimleri seçin. Bunlar en sevdiğiniz çiçekler, içinizi ısıtan güneş ışınları, güven duyduğunuz bir doktorun resmi veya size hitap eden başka bir şey olabilir. Hangi resimlerin sizde bu harika duyguları uyandırdığını düşünün ve hissedin. Herkes farklıdır, bunlar sadece sizin hoşunuza gitmesi gereken kendi kişisel çağrışımlarınızdır.

Bunları, gülümsediğiniz, canlı ve sağlıklı göründüğünüz kendi fotoğraflarınızla birleştirebilirsiniz. Kişisel

panonuzda canlılık, zindelik ve yaşam sevinciyle dolup taşıyorsunuz. Vizyon panonuzu Perfectly Happy uygulaması ile çevrim içi olarak oluşturursanız görselleri, sizin seçtiğiniz olumlu sözler ve duygusal müzikle birleştirir. Bu da daha sonra kişiselleştirilmiş vizyon panosu video klibiniz olur.

Burada amaç, arzu ettiğiniz sonucu, zaten gerçekleşmiş olduğu hissine kapılmanızı sağlayacak şekilde içselleştirmenizdir. Bunu yapmanın en iyi ve en kolay yollarından biri de kişisel vizyon panonuza düzenli olarak bakmaktır.

Bu konuda ayrıca Dr. Joe Dispenza tarafından yazılan “Plasebo Sensin. Değişim Zihinde Başlar” adlı kitabı da tavsiye edebilirim.

Ayrıca, tekrar tekrar okuyabileceğiniz, kendi kendinize söyleyebileceğiniz veya uygulama aracılığıyla cep telefonunuzun ekranında belirmesini sağlayabileceğiniz uygun olumlamalar da oluşturabilirsiniz. Cesaretlendirici inançları dile getirmek, size hedeflerinizi hatırlatan ve aynı zamanda olumlu bir genel duygu veren bir başka basit araçtır.

“Bilinçaltınıza görev vermeden asla uyumayın.”

Thomas A. Edison

Her günün sonunda şükran günlüğünüze girişler yaparak günün olumlu olaylarının ve gelişmelerinin farkına varabilir ve bunları daha fazla kendinize çekebilirsiniz.

Etkisi nedir?

İyileşme hedefinize ulaşmak için son derece motive ve odaklanmış olursunuz. Bilinçli ve bilinçaltı düşüncelerinizi odakladığınız yer, enerjinizin aktığı yerdir. Enerjiniz nereye akarsa gerçeğiniz de orada gerçekleşir. Olumsuz düşüncelerin yerini zamanla olumlu düşünceler alır.

Duygusal durumunuzu iyileştirmenize ve vücudunuzun kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçirmenize yardımcı olur.

Hayatınız artık geçmişin anılarıyla değil, geleceğe dair olumlu vizyonunuzla şekillenir. Dikkatinizi hayatın olumlu yönlerine odaklamanıza yardımcı olur. Korkunun yerini inanç alır.

Be accepted web sayfasındaki

Vizyon Panomuzu deneyin!

Video Vizyon Panom

Kendi fotoğraflarınız

Hoş geldin sağlık, iyi ki hayatımda varsın!

İPUÇLARI Caro’dan

Vizyon panosu her zaman aynı kalmak zorunda değildir, istediğiniz zaman değiştirebilir, eklemeler yapabilir ve yeni olumlu görsellerle donatabilirsiniz. Tüm bunlar Perfectly Happy uygulaması ile çocuk oyuncağı. Önemli olan, panoyu kelimenin tam anlamıyla gözden kaçırmamanızdır.

Vizyon panom pozitif enerjiyle dolu. Panoya bakarken, yakından incelemek, hatta onu hissetmek için zaman ayırıyorum. Ulaşmak istediğiniz sağlığın ve harika yaşamınızın sizde tetiklediği duyguları tekrar tekrar hissetmeye çalışmanız önemlidir. İlk başta garip gelebilir, ancak bunu ne kadar sık yaparsanız o kadar kolaylaştığını göreceksiniz.

Kendi kendimle konuşmak ve sağlığımı yüksek ve net bir sesle kucaklamak bana yardımcı oldu. Örneğin şöyle diyebilirsiniz:

“Iyilesmek için kendime izin veriyorum!”

veya

“Hücrelerim kendilerini yenileyerek sağlıklı bebek hücrelerine dönüşüyorlar!”

Biraz deneme yapın ve iyileşme sürecinizi en iyi nasıl destekleyebileceğinizi öğrenin. Harika fikirleriniz olduğuna inanıyorum, sadece cesaretli olmanız ve başlangıçtaki şüphelerinizi bir kenara bırakmanız gerekiyor.

Hastalığımın ilk gününde “Ben ondan daha güçlüyüm” ya da “Gülümse” şeklinde girişler yaptım. Vizyon Panosu uygulamasını keşfettiğimden beri, olumlamalarım yalınlaştı, güçlendi ve her şeyden önce bunları günlük yaşamda uygulamaya başladım. En önemlisi de bu.

Perfectly Happy uygulaması ile vizyon panonuz her zaman yanınızda olur. Terapi sırasında, bekleme odalarında, tatilde, tramvayda veya öğle aranızda, yani her yerde ve her zaman ona bakabilir ve bilinçaltınızı eğiterek harekete geçmeye teşvik edebilirsiniz.

Perfectly Happy ile birlikte sizin için burada görüntüleyebileceğiniz örnek bir vizyon panosu hazırladık: