Pentru pacientul activ cu cancer
O călătorie înapoi în timp în Roseto, Pennsylvania, anii 1960:
Micul oraș Roseto a intrat în atenția oamenilor de știință deoarece rata atacurilor de cord aici era mult mai mică decât în orașele învecinate. Și asta în pofida faptului că locuitorii săi nu mâncau mai sănătos, nu făceau nicidecum mai multă mișcare și nici nu manifestau vreun dispreț pentru produsele din tutun și alcool. Timp de decenii, oamenii de știință au efectuat studii pentru a explica fenomenul acestei stări excelente de sănătate. Au luat în considerare, printre alte aspecte, predispozițiile genetice și uleiul de măsline specific folosit de locuitori. Cercetările au arătat că nimic din toate acestea nu avea legătură cu sănătatea lor. Secretul, așa cum s-a dovedit după decenii, consta în circumstanțele sociale din viețile acelor oameni. Roseto avea un lucru pe care alte orașe mici nu îl aveau: o comunitate funcțională, vie, în care toți erau egali, respectați și integrați; vârstnicii erau o parte la fel de activă a comunității ca și tinerii, conviețuirea între generații era un fapt evident, rolul individului era apreciat. Acest lucru a dus la un sentiment de securitate, siguranță și sprijin în rândul locuitorilor. Efectul Roseto a fost definit și utilizat pentru a demonstra că relațiile care îmbogățesc la nivel spiritual au un efect pozitiv asupra sănătății.
Situațiile dificile din viață sunt mai ușor de depășit cu sprijinul unei comunități solidare. Nivelul de stres crește mai puțin decât la persoanele singure, chiar și când provocările sunt mari. Comunitatea duce la relaxare, iar relaxarea, la rândul său, are un efect pozitiv asupra fiziologiei corpului.
Prin urmare, este important să dezvoltați și să mențineți relații sănătoase. Sănătoase înseamnă bune pentru dumneavoastră. Pe de altă parte, relațiile caracterizate în principal de agresivitate, furie, umilire și privarea de iubire au uneori exact efectul opus. Încercați să stați departe de acestea!
Dacă nu aveți încă o comunitate căreia să simțiți că îi aparțineți, încercați să vă alăturați uneia. Grupurile de autoajutorare sau comunitățile spirituale sunt deosebit de benefice. Fie că sunt tradiționale, precum comunitățile religioase, asociate unei biserici tradiționale, fie că sunt spirituale în sensul unor noi forme ale credinței, nu are nicio importanță. Spiritualitatea este foarte individuală și poate fi găsită și în natură sau în meditație. Trăirea credinței într-o comunitate poate produce emoții pozitive foarte puternice, o pace extraordinară, încredere și putere. Încercați. Veți avea doar de câștigat.
O călătorie înapoi în timp în Roseto, Pennsylvania, anii 1960:
Micul oraș Roseto a intrat în atenția oamenilor de știință deoarece rata atacurilor de cord aici era mult mai mică decât în orașele învecinate. Și asta în pofida faptului că locuitorii săi nu mâncau mai sănătos, nu făceau nicidecum mai multă mișcare și nici nu manifestau vreun dispreț pentru produsele din tutun și alcool. Timp de decenii, oamenii de știință au efectuat studii pentru a explica fenomenul acestei stări excelente de sănătate. Au luat în considerare, printre alte aspecte, predispozițiile genetice și uleiul de măsline specific folosit de locuitori. Cercetările au arătat că nimic din toate acestea nu avea legătură cu sănătatea lor. Secretul, așa cum s-a dovedit după decenii, consta în circumstanțele sociale din viețile acelor oameni. Roseto avea un lucru pe care alte orașe mici nu îl aveau: o comunitate funcțională, vie, în care toți erau egali, respectați și integrați; vârstnicii erau o parte la fel de activă a comunității ca și tinerii, conviețuirea între generații era un fapt evident, rolul individului era apreciat. Acest lucru a dus la un sentiment de securitate, siguranță și sprijin în rândul locuitorilor. Efectul Roseto a fost definit și utilizat pentru a demonstra că relațiile care îmbogățesc la nivel spiritual au un efect pozitiv asupra sănătății.
Situațiile dificile din viață sunt mai ușor de depășit cu sprijinul unei comunități solidare. Nivelul de stres crește mai puțin decât la persoanele singure, chiar și când provocările sunt mari. Comunitatea duce la relaxare, iar relaxarea, la rândul său, are un efect pozitiv asupra fiziologiei corpului.
Prin urmare, este important să dezvoltați și să mențineți relații sănătoase. Sănătoase înseamnă bune pentru dumneavoastră. Pe de altă parte, relațiile caracterizate în principal de agresivitate, furie, umilire și privarea de iubire au uneori exact efectul opus. Încercați să stați departe de acestea!
Dacă nu aveți încă o comunitate căreia să simțiți că îi aparțineți, încercați să vă alăturați uneia. Grupurile de autoajutorare sau comunitățile spirituale sunt deosebit de benefice. Fie că sunt tradiționale, precum comunitățile religioase, asociate unei biserici tradiționale, fie că sunt spirituale în sensul unor noi forme ale credinței, nu are nicio importanță. Spiritualitatea este foarte individuală și poate fi găsită și în natură sau în meditație. Trăirea credinței într-o comunitate poate produce emoții pozitive foarte puternice, o pace extraordinară, încredere și putere. Încercați. Veți avea doar de câștigat.
Dacă descoperiți că spiritualitatea nu ocupă un loc important în viața dumneavoastră, există multe alte modalități de a trăi într-o comunitate. Poate prin sport, creativitate, cultură sau organizații caritabile.
Sfat de la Caro:
Eu am avut întotdeauna o credință puternică. În Dumnezeu, în puterea mea elementară, în ancorarea mea interioară, în încrederea mea că totul va fi așa cum ar trebui să fie.
În copilărie, mă liniștea enorm să merg împreună cu bunica mea la biserică, să spunem cu voce tare Rozariul împreună cu comunitatea. Se putea vedea cum rugăciunea îi absorbea și calma pe cei care luau parte și le dădea curaj să continue, prin repetarea constantă.
La relativ puțin timp după ce am primit diagnosticul, buna mea prietenă Diana, prin intermediul unei prietene, a organizat o liturghie pentru mine. Am crezut că va fi o liturghie ca cele cu care eram obișnuită de la țară, care era plătită și la sfârșit se menționa că fusese citită pentru cineva anume. Așa că am mers, recunoscătoare, dar cu această așteptare.
În primul rând, celebrarea nu a avut loc în nava centrală a bisericii, ci într-o parte laterală, o capelă mică și foarte frumoasă.
Erau opt femei, Diana, prietena ei Mimi, preotul și cu mine și toți s-au rugat cu mine, pentru mine și familia mea pe toată durata. Numele copiilor mei au fost menționate și ne-am rugat conștient și cu dragoste pentru mine și sănătatea mea. Pentru prima dată am putut să-mi las lacrimile să curgă libere. Am dat frâu liber întregii frici reprimate și am simțit furnicături în tot corpul, o putere și o energie foarte speciale. A fost cathartic, eliberator, pur și simplu frumos.
A fost una dintre cele mai emoționante experiențe pe care le-am avut vreodată.
În fiecare seară îi mulțumesc lui Dumnezeu că sunt vie, îi mulțumesc pentru învățături, pentru provocări, pentru tot și sunt recunoscătoare. Sunt infinit de recunoscătoare.
!
