Mai întâi, ia un pix în mână. Dacă îl ai, pune-ți întrebarea:

„De ce vreau să trăiesc?” Scrie primul motiv care îți vine în minte pe listă! Nu căuta alternative sau scuze, ia și scrie-le. Găsește mai multe motive pentru care îți place să trăiești și adaugă-le pe lista ta.

Băiatul în pădure este de mult timp o formă recunoscută de terapie în Japonia, fiind chiar plătit de asigurări de sănătate ca parte a îngrijirii medicale. Efectul de reducere a stresului petrecut în pădure a fost dovedit științific, dar și scăderea nivelului de cortizol și efectul pozitiv asupra tensiunii arteriale și pulsului. Nivelul general de stres scade și, după cum știm, provoacă o schimbare pozitivă și psihologică.

În această prelegere susținută de Caroline Justich, află de ce este mai important pentru tine acum ca niciodată să te întărești fizic și mental!

În octombrie 2016, am fost diagnosticată cu cancer de sân în stadiul 4, la 39 de ani, mamă a trei copii. În acea secundă, viața mea s-a dat peste cap. Astăzi știu că, pentru succesul tratamentului, o recuperare rapidă după șoc, acceptarea situației, informații filtrate și verificate pentru imaginea de ansamblu, mentalitatea potrivită, implementarea cunoștințelor

Profesorul universitar Dr. Schratter Sehn vorbește într-un interviu despre magnetismul vindecător, o metodă veche de secole a medicinei tradiționale europene

„De ce unii oameni tind să îmbătrânească?” Un prieten a răspuns la această întrebare astfel: „Pentru că ei știu despre valoarea vieții și sunt mereu concentrați.” Asta m-a făcut să mă gândesc mult. Am ajuns la concluzia că oamenii care sunt mereu în mișcare, mental și fizic, de obicei trăiesc până la o vârstă foarte înaintată.

Profesor universitar Florian Fitzal, despre puterea naturii, mișcare, mindfulness și comunitate