Be accepted

Per il paziente oncologico attivo
Cerca
Close this search box.

Essere Donna – Restare Donna

Perché questo sei tu e molto altro ancora!

La nostra bellezza è negli occhi di chi guarda o non è piuttosto nel modo in cui guardiamo noi stesse? Forse è un mix di entrambe le cose e di ciò che già Coco Chanel diceva:

“La bellezza inizia nel momento in cui decidi di essere te stessa”.

In sintesi, si tratta di visione di sé, accettazione di sé, cura di sé, amore di sé e, soprattutto, della nostra identità, della fiducia in noi stesse e della nostra autostima e di ciò che trasmettiamo, di come veniamo viste. È una questione di ciò che riveliamo.

Ci sono fondamentalmente poche persone nella “vita normale” che realizzano questa immagine di sé senza essere turbate da insicurezze irrilevanti.

Se ti ammali di cancro, questa idea generale di solito va piuttosto in cortocircuito; infatti, se ci si confronta con

problemi come la forte perdita di capelli, l’elevata riduzione del peso o, ad esempio, l’asportazione del seno, sarà difficile sentirsi a proprio agio nella propria pelle. Ci sono trucchi e consigli che ti sveliamo.

Come si fa a rimanere ed essere donna? Che ruolo riveste ciò e perché è così importante?

In primo luogo, è una questione di identità. Non appena si riceve una diagnosi di cancro, a molte persone viene imposta in un colpo solo una nuova identità: “paziente”, “paziente oncologica”, cosa che lascia poco spazio a tutto ciò che in realtà si è. Proprio allora arriva il momento di esaminare da vicino la propria identità.

Compila le seguenti domande per te, ti aiuteranno a farti un’idea di te stessa nella tua situazione attuale e di dove desideri andare.

Come sempre, scrivi quello che ti viene in mente subito. Non cercare scuse e compromessi solo perché suona meglio.

Cos’è che mi ha sempre resa bella?

________________________________________________________________________

Quando sono stata bellissima per me stessa?

__________________________________________________________________________

Ricordo questa sensazione? Cosa mi aiuta a recuperarla?

___________________________________________________________________________

Chi sono ora?

___________________________________________________________________________

Chi vorrei essere?

___________________________________________________________________________

Sono sulla mia strada? Se no, perché e quando mi sono allontanata?

___________________________________________________________________________

Quali sono i miei desideri, obiettivi e sogni? Li seguo?

___________________________________________________________________________

Sono rimasta fedele a me stessa o, in determinate circostanze, ho forse trascurato o addirittura perso nella vita di tutti i giorni la mia identità, ciò che mi costituisce?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cosa è importante per me? Sono sincera con me stessa o scendo a troppi compromessi?

___________________________________________________________________________

Perché scendo a compromessi? Quale mi pesa?

___________________________________________________________________________

Come posso cambiare ciò? Come posso raggiungere i miei desideri e obiettivi? Cosa mi aiuterebbe maggiormente?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Fai del bene a te stessa: ma come?

_______________________________________________________________________________________________

Pensa ad appuntarti un rituale quotidiano e promettiti di realizzarlo ogni giorno, non importa quanto sia difficile.

Cosa può essere?

  • Farsi bella ogni giorno, per sé.
  • È interessante trovare di essere improvvisamente un altro tipo, affrontare apertamente le diverse reazioni che ne derivano.
  • Provare nuove cose che ci si è sempre prefissati. Può essere un trattamento per il viso in una Spa speciale, o cose di poco conto come indossare grandi orecchini, imparare a truccarsi “in modo nuovo”, o forse fare yoga per il viso con una successiva meditazione volta al rilassamento profondo. Sorridi il più spesso possibile e cerca di farlo anche dall’interno per raggiungere questa sensazione.
  • La prima cosa da fare al mattino è guardarsi allo specchio e sorridere dal profondo del cuore. Convincersi di quanto si è belle. Riconoscere la bellezza nelle “macchie”che sono nate e renderle un punto di forza. Perché non dimenticare mai una cosa: tu sei più forte di quello che ti aspetta!
  • Fake it till you make it (Fingi fino a quando non lo ottieni). È un esercizio che ti aiuta a essere resiliente. Sorridi e sii la migliore versione di te stessa, anche se non ne hai voglia. Con il tempo diventerà una vera e propria abitudine e non dovrai più sforzarti, ma diventerà il tuo stato emotivo. Ovviamente ci saranno giorni brutti in cui lasciare libero sfogo alla rabbia e ciò è assolutamente giustificabile, ma è più facile se si inizia a guardare il bicchiere sempre mezzo vuoto.

SELFCARE

Cosa fa al caso mio? Come posso contribuire? Quali decisioni prendo?

Aggiungi a ogni frase che ti rispecchia un’azione che intendi compiere per te stessa. Se ci riesci, gratificati. In caso contrario, non essere severa con te stessa, può succedere, resta sul pezzo, perché il punto è quanto sei importante per te stessa. Se non riesci in qualcosa, è solo perché ci hai provato e questo va bene e dovrebbe renderti orgogliosa

  1. Mi alzo ogni giorno.

  2. Mi faccio bella ogni giorno.

  3. Prendo le decisioni per me stessa.

  4. Ho la responsabilità di me stessa, della mia salute e della mia vita.

  5. Amo la mia vita – mi amo.

  6. Mi sto facendo del bene.

  7. Mi tratterò con attenzione e non mi saboterò.

  8. Sorrido ogni giorno alle persone che incontro e vedo come ciò porta cambiamenti positivi nella mia vita.

  9. Il mio splendore viene dall’interno.

  10. Qual è il mio obiettivo? Come posso concentrarmi su dove voglio andare per raggiungere il mio obiettivo di amare me stessa?

  11. Un errore è una cosa buona, perché capita solo se ho provato a fare qualcosa. Indica che sono attiva e viva.

  12. Decido se qualcosa mi ferisce o meno. Non devo accettare tutto, alcune cose posso anche “chiuderle in una valigia” e spedirle per la loro strada, mentre io stessa mi dirigo versa un’altra direzione, la mia.

  13. Mi circondo solo di persone e cose che trovo belle e che mi fanno bene. Escludo i predatori di energia dalla mia vita quotidiana.

Dare forma all’esterno, perché il mondo interiore riflette quello esteriore.

Plasmalatua esteriorità, perché il tuo mondo esteriore rispecchia quello interiore.

Fa una grande differenza se manteniamo alta la nostra energia anche all’esterno e ci facciamo belle. Vale la pena unire tutte le forze al mattino e renderti bella come più ti piace.

tutte le forze al mattino e renderti bella come più ti piace.

Pensa a cosa ti aiuta a sentire la tua femminilità. Ti daremo alcuni suggerimenti, ma ovviamente ci sono innumerevoli possibilità, solo tu conosci la tua persona.

Trucco

Se ti senti più bella truccata, prenditi il tempo al mattino per truccarti. Se hai fretta, scegli la tonalità di colore più importante per te. Invece di un trucco completo, può essere solo un tocco di fard, un po’ di highlighter o il rimmel sulle sopracciglia. Forse ti divertirai anche a pescare nuovi suggerimenti per il trucco o a partecipare a un workshop online.

Accessori

  • Foulard graziosi
  • Cappello
  • Casco
  • Sciarpe
  • Borse chic
  • Fermagli o cerchietti per capelli bellissimi
  • Gioielli

Cura

  • Manicure
  • Piedi ben curati
  • Unghie smaltate
  • Crema e profumi: se la radioterapia rientra nella tua terapia, devi assolutamente chiarire per quanto tempo dovrai rinunciare a creme e profumi in ogni regione del corpo.
  • Peeling
  • Maschera facciale
  • Massaggi viso
  • Acconciature bellissime, anche con la parrucca
  • Alito fresco

Esercizi muscolari

Alcune donne si sentono particolarmente femminili dopo aver fatto sport. Dopo aver allenato i muscoli del corpo e sentendosi particolarmente bene con sé stesse, l’energia della loro femminilità è al massimo. Il cancro non ostacola lo sport. Pur restando valido il consulto del medico riguardo l’entità di questo sport, dopo la cicatrizzazione delle ferite nella maggior parte dei casi più o meno tutto è di nuovo consentito.

Sii preparata a ogni evenienza. Puoi trovare molti consigli, suggerimenti e trucchi sulla pagina web di Be accepted e sul Patient Avatar.

Considera anche con quale abbigliamento e con quali scarpe ti senti particolarmente a tuo agio nella tua femminilità. Se per il momento non puoi indossare alcuni dei tuoi capi preferiti, conta le ore e i giorni che ti separano dall’indossarli di nuovo. Fino ad allora, cerca alternative capaci di darti gioia. Divertiti a provare questi vestiti.

Anche la postura del corpo ha la sua importanza. Mettendosi in posizione eretta e libera, spalle indietro, si trasmette una sensazione di forza alla propria interiorità.

Ricordati di respirare più volte al giorno e di attivare il tuo sorriso interiore.

Tutto è in interazione: vivi la tua femminilità, anche e soprattutto ora!

!