Dlaczego niektórzy ludzie żyją dłużej? Na to pytanie otrzymałam następującą odpowiedź: „Ponieważ znają wartość życia i zawsze trzymają rękę na pulsie”. To skłoniło mnie do wielu przemyśleń. Doszłam do wniosku, że ludzie, którzy są w ciągłym ruchu w sensie psychicznym i fizycznym, zwykle dożywają późnej starości. Stale się rozwijają i wydają się szczególnie zadowoleni.

Istnieje wyraźny związek między sprawnością fizyczną oraz umysłową i są na to dowody naukowe. Ruch może w dużym stopniu przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego. W kontekście raka, wspomaga tworzenie środowiska, w którym komórki nowotworowe nie czują się komfortowo.

Dlatego ważne jest, aby zachować sprawność umysłową i fizyczną.

Jeśli chodzi o sprawność umysłową, bądź zawsze otwarta, pełna ciekawości, żądna przygód i nie bój się próbować lub uczyć się czegoś nowego – nigdy nie jest za późno. Wiele sugestii i wskazówek na ten temat znajdziesz wrubryce „Bądź psychicznie silna”.

Zadbaj o swój wygląd, bądź piękna każdego dnia: Być kobietą – pozostać kobietą.