Öz bakım, bir hastanın hayatında önemli bir rol oynar.
Rahat, memnun, minnettar, stressiz ve ana konsantre olabildiğimizde, vücutta olumlu reaksiyonlar açığa çıkar.
Enzimler onarım süreçlerini harekete geçirir, bağışıklık hücreleri enflamatuar patojenleri dışarı atar ve serbest radikaller zararsız hale getirilir.
Kendi kendini iyileştirme aktive olur.

Yakın arkadaşım Franz beni aradı.
Dedi ki: “Dinle, dün Tina’yla tanıştım. Şu anda senin durumunla uğraşmak zorunda olduğunu biliyorum, ama biliyorsun ona da kanser teşhisi kondu ve kemoterapi alması gerekiyor. Siz de aynı şekilde güçlü bir karaktere sahipsiniz, birbirinize çok uygunsunuz, neden kendinizi bir araya getirmiyorsunuz?

You need to be logged in to view this content. Please Log In. Not a Member? Join Us

Kendinizi hasta, enerjisiz, bitkin veya zayıflamış mı hissediyorsunuz?
Ne bekleyeceğinizi bilmiyorsunuz ve korkuyorsunuz.
Yeni durum karşısında bunalmış hissediyorsunuz.
O kadar insan arasından neden ben?
Bu hiç adil değil!
Binlerce düşünce kafanızın içinde vızıldıyor…

Stres döngüsünü kırmak için üç nefes yeterlidir.
Stresli durumlarda nefesi doğru bir şekilde kullanabilmek için nefesiniz hakkında temel bir farkındalığa sahip olmanız gerekir

Edith Eiger ünlü bir psikolog, dünyaca tanınmış bir konuşmacı ve yazardır.
Ancak her şeyden önce, en korkunç travmatik deneyimlere rağmen hayatınızı nasıl kendi kararlarınızla ve olumlu bir şekilde şekillendirebileceğinize dair büyüleyici bir örnektir.

Annemarie Lombard Puntschart öz-sorumluluk, öz-güçlendirme ve kendinizden gelen güç ve varlık üzerine

Annemari Lombard Puntschardt ile ve Annemari Lombard Puntschardt tarafından