Zahlreiche Studien belegen mittlerweile die positiven Auswirkungen von Qi Gong auf dasImmunsystem, Stressbewältigung, Beweglichkeit, Müdigkeit, Lebensqualität und Konzentration. Ursel Barnes, Qi Gong Meisterschülerin von Grossmeister Li über die Weisheit des Qi Gong „Qi Gong ist eine jahrtausendealte Weisheit, die es schon vor der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) oder auch dem Tai Chi gab.
Du fühlst Dich krank, energielos, ausgelaugt oder geschwächt? Du weist nicht was auf Dich zukommt und hast Angst. Du fühlst Dich mit der neuen Situation überfordert. Warum gerade ich? Das ist ungerecht! Tausende Gedanken schwirren Dir durch den Kopf…
Sich psychisch zu stärken heißt auch, sich seinen Emotionen zu stellen, zu erkennen, wo im Körper sie abgespeichert sind, welche Muster mit welchen physischen und psychischen Auswirkungen wir uns angelernt haben und vor allem, welche davon unserem Bedürfnis nach Klarheit, Entspannung und Lebendigkeit entgegenstehen. Eine Möglichkeit dies zu erreichen, bietet die Grinberg Methode, eine Körperarbeit
Drei Atemzüge reichen um einen Stresskreislauf zu unterbrechen. Um Atmung in Stresssituationen richtig einsetzen zu können brauchst Du ein grundsätzliches Bewusstsein für Deine Atmung
Edith Eiger ist eine renommierte Psychologin, weltweit bekannte Rednerin und Autorin. Allem voran ist sie jedoch ein faszinierendes Beispiel dafür, wie man trotz furchtbarster traumatischer Erlebnisse sein Leben selbstbestimmt positiv gestalten kann.
Annemarie Lombard Puntschart über Selbstverantwortung, SelfEmpowerment und die Kraft und Präsenz die aus einem selbst kommt
Lucy Hones ist eine australische Wissenschaftlerin, Psychologin, Resilienz-Expertin und Bestsellerautorin. Sie ist Direktorin des New Zealand Institute of Resilience and Wellbeing und leitende Forscherin an der University of Canterbury.
Als ihre 12-jährige Tochter 2014 bei einem tragischen Autounfall ums Leben kam, wurde sie in kürzester Zeit von der Resilienz-Expertin zur trauernden Mutter. Sie brauchte Hoffnung. Da sie ihren Trauerprozess aktiv gestalten wollte, beschloss sie, ihr theoretisches Wissen fortan in die Praxis umzusetzen.
“Schreiben um die eigene Seele zu treffen” Die Autorin, Biografin, Universitäts-Lektorin und Moderatorin Evelyn Steinthaler über die klärende Kraft des Schreibens
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