El autocuidado desempeña un papel esencial en la vida de un paciente.
Cuando estamos relajados, contentos, agradecidos, libres de estrés y somos capaces de concentrarnos en el momento, se liberan reacciones positivas en el organismo.
Las enzimas ponen en marcha procesos de reparación, las células inmunitarias expulsan a los patógenos inflamatorios y los radicales libres se vuelven inofensivos.
Se activa la autocuración.
Mi buen amigo Franz me llamó.
Me dijo: «Escucha, ayer conocí a Tina. Sé que ahora tienes que enfrentarte a tu situación de todos modos, pero a ella también le han diagnosticado cáncer y tiene que recibir quimioterapia y todo eso. Tú tienes un carácter igual de fuerte, hacéis buena pareja, ¿por qué no «os lanzáis juntos»?
Numerosos estudios confirman ahora los efectos positivos del Qi Gong en el sistema inmunitarioel sistema inmunitario, la gestión del estrés, la movilidad, la fatiga, la calidad de vida y la concentración. Ursel Barnes, maestra de Qi Gong alumna del Gran Maestro Li sobre la sabiduría del Qi Gong «El Qi gong es una sabiduría milenaria
¿Te sientes mal, falto de energía, agotado o debilitado?
No sabes qué esperar y tienes miedo.
Te sientes abrumado por la nueva situación.
¿Por qué yo?
¡No es justo!
Miles de pensamientos zumban en tu cabeza…
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Tres respiraciones bastan para romper un ciclo de estrés.
Para poder utilizar la respiración correctamente en situaciones de estrés, necesitas una conciencia básica de tu respiración
Edith Eiger es una psicóloga de renombre, conferenciante de fama mundial y autora.
Pero, sobre todo, es un ejemplo fascinante de cómo puedes moldear tu vida de forma autodeterminada y positiva a pesar de las experiencias traumáticas más terribles.
Annemarie Lombard Puntschart sobre la autorresponsabilidad, el autoempoderamiento y la fuerza y la presencia que proceden de ti mismo
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