Odżywianie według Pięciu Elementów - TCM

Odżywianie według Pięciu Elementów – TCM

Historia chińskiej dietetyki sięga tysięcy lat wstecz i stanowi podstawę chińskiej medycyny. Nigdy nie było rozdziału między ziołolecznictwem a żywnością; oba obszary są postrzegane i traktowane jako medycyna Można mówić różne rzeczy, ale bez odpowiedniego odżywiania nie ma mowy o zdrowiu. W chaosie zachodniej nauki o żywieniu chińska nauka o żywieniu reprezentuje ponadczasowy model z elastycznymi możliwościami adaptacji do potrzeb organizmu. Możliwości zastosowania nie ograniczają się do składników lub dodatków, które obiecują efekt na całym świecie, ale czerpią z bogatej puli żywności z naszej strefy klimatycznej, dostosowanej do naszej sytuacji życiowej i budowy ciała. Zalecenia żywieniowe tradycyjnej medycyny chińskiej są zawsze dostosowane do choroby lub braku równowagi i mogą składać się z kilku prostych potraw, ponieważ zasadniczo zakładamy, że nie wszystkie potrawy są odpowiednie dla wszystkich ludzi. Dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiednie dla nas elementy pożywienia i odpowiednie metody gotowania.

Michael Puntigam, TCM Consulting

Wiedza na temat każdego produktu spożywczego jest ważnym elementem ogólnej struktury medycyny chińskiej i umożliwia ukierunkowane zastosowanie terapeutyczne dla każdego człowieka z indywidualnymi objawami i ich przyczynami.

Ostry rozprasza, a jego ruch jest skierowany na zewnątrz, uwalnia powierzchnię.

Gorzki osusza i zanurza, usuwa nadmiar.

Mdły wspomaga przesączanie, a jego naturą jest rozpuszczanie wody, oczyszcza poprzez rozdzielenie.

Słodki
harmonizuje i relaksuje (tłumi); jego ruch jest skierowany ku górze, dlatego tonizuje wewnętrzny ogrzewacz

Kwaśny gromadzi, a jego natura jest ściągająca.

Słony ma działanie zmiękczające i pozwala się zapadać, eliminuje stagnację.

Co mogą nam dać zalecenia odżywania się według tradycyjnej medycyny chińskiej?

Poprawę naszego samopoczucia psychicznego i fizycznego, wsparcie naszych zdolności samoleczenia.

Zakres obejmuje wszystkie choroby i zaburzenia, a także wczesne wykrywanie objawów i towarzyszenie konwencjonalnym interwencjom medycznym. Dietetyk tradycyjnej medycyny chińskiej zdiagnozuje organizm na podstawie objawów, języka, brzucha i pulsu. Na podstawie tej diagnozy otrzymasz indywidualne zalecenia dietetyczne i kulinarne.

Nauka o pięciu przemianach

Ta teoria jest kluczowa w tradycyjnej medycynie chińskiej. Pięć przemian to wyjaśnienie wszystkich zjawisk, percepcji, wydarzeń, okoliczności i wzorców, które możemy dostrzec w naszym mikrokosmosie (ciele) i makrokosmosie (środowisku). Są one ponadczasową prawdą opartą na przemianie. Dają nam wgląd w wewnętrzny świat osoby, a tym samym tworzą jasność w naszym spojrzeniu na świat. Wszystkie zjawiska wszechświata podlegają tym pięciu podstawowym przemianom, których nazwy pochodzą od żywiołów wody, drewna, ognia, ziemi i metalu.

Pięć faz służy głównie do opisania procesów i relacji klinicznych oraz zapewnienia ram pojęciowych dla odpowiednich metod leczenia lub zaleceń dietetycznych. Tak więc wytwarzanie wilgoci i śluzu jest związane ze śledzioną, kości są związane z nerkami, naczynia krwionośne i serce są związane z elementem ognia.

Ścięgna, więzadła, wzrok i choroby z drżeniem są związane z pierwiastkiem drzewnym, a tym samym z wątrobą i żółcią. Pod uwagę bierze się pięć podstawowych przemian, które są oznaczone według pierwiastków: woda, drewno, ogień, ziemia i metal.

DLACZEGO PIĘĆ SMAKÓW JEST TAK WAŻNYCH?

Są one synonimem różnych substancji, witamin, pierwiastków śladowych, mikroelementów itp., które są nam potrzebne do utrzymania zdrowia. Aby to osiągnąć, musimy spożywać wszystkie smaki w zrównoważonych proporcjach. Według współczesnej wiedzy można by dokonać następującej klasyfikacji.

WIĘCEJ UWAŻNOŚCI

Wiele osób uważa, że istnieje wygodniejszy, prostszy i rzekomo tańszy sposób jedzenia. Dla wielu osób samodzielne gotowanie nie wchodzi już w grę. Alternatywą jest gotowe jedzenie pochodzące z produkcji przemysłowej i posiłki dostarczane z pobliskiej restauracji. Na dłuższą metę nie jest to zdrowe. Ze względu na spożywanie zbyt dużej ilości niezdrowych tłuszczów, białej mąki i cukru, już ponad 30 procent ludzi cierpi z powodu niedoborów składników odżywczych i chorób przewlekłych.

Spożywanie dużej ilości świeżych, naturalnych, sezonowych pokarmów i gorzkich substancji, takich jak dzikie zioła, zapobiega zachwianiu równowagi w diecie. Ponadto należy postawić na domowe jedzenie, błonnik wzmacniający florę jelitową i sfermentowaną żywność. Należy unikać taniej żywności, zwłaszcza mięsa i produktów mlecznych, a także nadmiernej ilości zbóż zawierających gluten, takich jak pszenica. Spożywamy dużo cukru i węglowodanów, ale za mało warzyw ekologicznych. Zdrowe odżywianie wzmacnia nas fizycznie i psychicznie, co z kolei pozytywnie wpływa na nasze życie.

Zaloguj się tutaj | Nie jest członkiem?Dołącz teraz

Be accepted