UBRANIA

Ubranie na cebulkę sprawdzi się teraz doskonale. W ten sposób zawsze możesz odpowiednio dopasować swoją odzież, niezależnie od tego, czy jest Ci ciepło, i czuć się komfortowo. Jeśli szybko marzniesz, weź ze sobą duży szal. Aby ułatwić dostęp do cewnika lub PAC, zaleca się noszenie rozpinanej odzieży.

WYŻYWIENIE

Weź ze sobą ulubioną przekąskę. 

Zdrowe, sprzyjające chemioterapii, smaczne i łatwe do przygotowania przekąski można znaleźć na stronie be-accepted.com

Podczas chemioterapii trzeba coś zjeść. Nie należy jednak spożywać grejpfrutów, dziurawca, aronii i zielonej herbaty bez uprzedniej konsultacji z onkologiem. Pokarmy te mogą zaburzać skuteczność leczenia.

ROZRYWKA

Ponieważ leki są wydawane dopiero po przybyciu pacjenta i po sprawdzeniu wyników krwi, nie można ich przygotować z wyprzedzeniem. Wydłuża to czas oczekiwania.

Pacjentki mogą zatem przynieść ze sobą książki, czasopisma lub muzykę. Poproś kogoś z przyjaciół, aby przygotował dla Ciebie playlistę – na pewno Ci pomoże. Dobrą alternatywą są również podcasty, które poruszają wiele ciekawych tematów.

CZEPKI CHŁODZĄCE

Po konsultacji z onkologiem możesz wziąć ze sobą czepek chłodzący. Zmniejszają one wypadanie włosów – wiele kobiet ich używa. Przed rozpoczęciem terapii zapytaj o możliwość schłodzenia. Jeśli masz taką możliwość, schłódź go, aby zapobiec rozmrożeniu przed rozpoczęciem leczenia. Przynieś ze sobą czepek chłodzący w małej torbie z zimnymi okładami. Przynieś również dużą chustkę lub szalik, aby owinąć czepek turbanem – to zintensyfikuje jego działanie.

Należy dokładnie przestrzegać instrukcji użytkowania. W zależności od rodzaju czepka chłodzącego może być konieczne założenie go na jakiś czas przed rozpoczęciem chemioterapii, a także noszenie go przez pewien czas po jej zakończeniu. Na przykład, jeśli terapia trwa 60 minut, a czepek chłodzący może być używany przez 45 minut i powinien być noszony 15 minut przed i po terapii, potrzebne będą dwa czepki. Niestety, czepki chłodzące nie gwarantują uniknięcia wypadania włosów. Ich skuteczność zależy od długości włosów pacjentki, czasu trwania chemioterapii i stosowanych substancji.

Poza tym zalecam przedyskutowanie z lekarzem przed rozpoczęciem chemioterapii, czy leczenie powoduje wypadanie włosów. Jeśli tak, pomóc może skrócenie włosów. Wybierz i przymierz odpowiednie peruki przed rozpoczęciem chemioterapii. Łatwiej będzie ci wybrać odpowiedni model, gdy będziesz mogła porównać go ze swoimi prawdziwymi włosami.

ŁAGODZENIE NUDNOŚCI

Niektóre pacjentki po chemioterapii odczuwają nudności. Naszym zdaniem nie warto ryzykować i dlatego zalecamy wszystkim pacjentkom, niezależnie od tego, czy są podatne na ten efekt uboczny, czy nie, zabranie ze sobą cytrynowej albo imbirowej gumy do żucia. Są nie tylko smaczne, ale mogą zapobiegać nudnościom. Pomocna może być również domowa herbata imbirowa.

Możesz też umieścić kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej na chusteczce do nosa. Niektórym pacjentkom pomagają bransoletki akupresurowe dostępne w aptekach. Sesje akupunktury mogą dodatkowo złagodzić skutki uboczne chemioterapii.

„MÓZG PO CHEMII”

U wielu pacjentek chorych na raka występują zaburzenia koncentracji, pamięci i zdolności myślenia. Do opisania tych objawów używa się terminu „chemobrain”, czyli mózg po chemii. Przyczyna tego zjawiska nie została jeszcze wyjaśniona, ale stres i napięcie psychiczne mogą odgrywać pewną rolę. Zapisz pytania w domu, abyś mogła je zadać w szpitalu.

PORT NACZYNIOWY

Port naczyniowy może powodować ból. Pomocne mogą być plastry przeciwbólowe, które zwykle należy stosować na około godzinę przed chemioterapią. Plastry przeciwbólowe są przepisywane przez lekarza. Poproś o nie, jeśli nie zostały Ci zaproponowane.

OKRES PRZED I PO TERAPII

Zorganizuj sobie czas przed terapią i po niej w sposób, który będzie dla Ciebie wygodny.

Niech ktoś bliski przywiezie Cię do szpitala i z niego odbierze, idź potem na smaczny posiłek lub, jeśli masz na to ochotę, po prostu wróć do domu. Upewnij się, że czujesz się bezpiecznie i zorganizuj swój dzień w najlepszy dla siebie sposób. Pozwól, by inni Ci pomagali, gdziekolwiek się udasz.

WSPARCIE OFEROWANE PRZEZ CENTRUM ZDROWIA PIERSI

Wsparcie psychologów, terapeutów bólu i pielęgniarek specjalizujących się w leczeniu piersi pomoże Ci lepiej radzić sobie z chorobą. Zapytaj o usługi oferowane przez Twoje centrum zdrowia piersi.

ZANIM PÓJDZIESZ DO DOMU…

Jeśli nie wyznaczono jeszcze nowego terminu wizyty, pamiętaj, aby umówić się na nią przed wyjściem i dowiedzieć się dokładnie, co należy robić. Sprawdź, czy otrzymałaś wszystkie recepty (jeśli nie przepisuje ich lekarz rodzinny), np. na leki potrzebne bezpośrednio po terapii, takie jak pegfilgrast w strzykawce, lub leki stosowane w leczeniu skutków ubocznych, jeśli takie wystąpią. Należy z wyprzedzeniem zapytać onkologa, co należy zrobić po wizycie w szpitalu, tak aby można było umówić się na wszelkie wizyty, na przykład u lekarza rodzinnego.

NAGRADZAJ SIĘ PO KAŻDEJ CHEMIOTERAPII!

Wybierz sobie jakąś nagrodę przed terapią. W zależności od tego, co to ma być, zarezerwuj spotkania lub zorganizuj sobie czas – niezależnie od tego, czy jest to posiłek, wizyta u kosmetyczki, spacer po lesie, spotkanie z przyjaciółką, czy po prostu kilka godzin całkowitego spokoju. Cokolwiek to będzie, będzie wyjątkowe tak jak Ty. Twoje ciało nie ma lekko – zafunduj mu, a tym samym sobie, coś przyjemnego.