ABBIGLIAMENTO

Il look a cipolla è molto utile in questo momento. In questo modo, indipendentemente dalla differente percezione del calore, è possibile regolare i vestiti in qualsiasi momento e sentirsi a proprio agio. Se ci si raffredda subito, è necessario portarsi una grande sciarpa. Per raggiungere più facilmente il catetere o il PAC, consigliamo di indossare abiti sbottonabili.

PASTI

Porta uno spuntino che ti piace! Sul sito web di be-ac- cepted.com troverai snack sani, di supporto alla chemioterapia, gustosi e facili da preparare.

Durante la chemioterapia dovresti concederti uno spuntino.

Ma non devi mangiare o consumare pompelmo, iperico, aronia e tè verde senza aver prima consultato il tuo oncologo. Questi alimenti possono compromettere l’efficacia del trattamento.

INTRATTENIMENTO

Dato che i farmaci vengono rilasciati solo all’arrivo della paziente e dopo il controllo dei risultati del sangue, non possiamo prepararli in anticipo. Ciò comporta dei tempi di attesa.

Le pazienti sono quindi felici di portare libri, riviste o musica. Fatti aiutare da un amico o un’amica a creare una playlist, sarà felice di aiutarti! Una buona alternativa sono anche i podcast, che comprendono molti argomenti interessanti.

CASCHI REFRIGERANTI

Dopo aver consultato il tuo oncologo, puoi portare i tuoi caschi refrigeranti, che attenuano l’eventuale perdita di capelli e sono utilizzati da molte donne. Chiedici informazioni riguardo le opzioni di raffreddamento prima dell’inizio della terapia. Se abbiamo le

risorse, possiamo raffreddarli ed evitare che si scongelino prima dell’inizio della terapia. Porta i caschi refrigeranti in una piccola borsa termica con batterie di raffreddamento. Porta anche un foulard o una sciarpa grande per avvolgere un turbante sui caschi: l’effetto sarà ancora più intenso!

Segui attentamente le istruzioni per l’uso. A seconda del tipo di casco refrigerante, questo deve essere indossato per un certo periodo di tempo prima dell’inizio e dopo la fine della chemioterapia. Ad esempio, se una terapia dura 60 minuti e il tuo casco refrigerante può essere utilizzato per 45 minuti e deve essere indossato 15 minuti prima e 15 minuti dopo la terapia, ti serviranno due caschi.

Tuttavia, i caschi refrigeranti non sono purtroppo una garanzia per prevenire la caduta dei capelli. La loro efficacia è influenzata dalla lunghezza dei capelli della paziente, dalla durata della chemioterapia e dalle sostanze utilizzate.

Inoltre, prima di iniziare la chemioterapia consiglio di discutere con il medico se la terapia causa la caduta dei capelli. In questo caso può essere utile tagliare i capelli corti. Scegli e prova le parrucche adatte prima di iniziare la chemioterapia. Sarà più facile per te scegliere un modello orientandoti sui tuoi capelli veri.

ALLEVIAMENTO DELLA NAUSEA

Alcune pazienti soffrono di nausea a causa della chemioterapia. Riteniamo che non sia necessario scoprire tutto e quindi consigliamo a tutte le pazienti, indipendentemente dal fatto che siano suscettibili a questo effetto collaterale o meno, di adottare le seguenti misure di accompagnamento: portare con sé gomme da masticare al limone o allo zenzero, che non sono solo gustose, ma possono anche prevenire eventuali nausee. Anche un tè allo zenzero fatto in casa può offrire rimedio. È possibile anche mettere qualche goccia di olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto. Alcune pazi-

enti possono trovare rimedio nei braccialetti per la digitopressione disponibili in farmacia. Anche le sessioni di agopuntura possono ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia.

“CHEMOBRAIN”

Molte pazienti oncologiche soffrono di disturbi della concentrazione, della memoria e del pensiero analitico. Per questi sintomi si utilizza il termine “chemiobrain”. La causa non è ancora del tutto chiara, ma lo stress e le sollecitazioni psicologiche possono essere considerati parte della causa. Scrivi le tue domande a casa in modo da poterle porre in ospedale.

CATETERE PORT

Se hai un catetere port, questo può causare dolore. Al contrario, i cerotti antidolorifici, che di solito vanno applicati circa un’ora prima della chemioterapia, possono essere un buon rimedio. I cerotti antidolorifici sono soggetti a prescrizione medica. Chiedili nel caso non ti siano stati offerti.

IL TUO TEMPO PRIMA E DOPO LA TERAPIA

Organizza il tempo prima e dopo la terapia in modo che sia un tempo piacevole per te.

Fatti portare e riprendere in ospedale da una persona a te cara, poi vai in un bel ristorante o, se ne hai voglia, torna a casa. Assicurati di sentirti al sicuro e di organizzare la giornata nel modo più congeniale per te e chiedi sostegno ovunque e nel modo in cui tu ne abbia bisogno.

OFFERTA DI SOSTEGNO DA PARTE DEL CENTRO PER LA SALUTE DEL SENO

Il supporto di psicologi, terapisti del dolore e infermieri per la cura del seno ti aiuterà a gestire meglio la tua malattia. Chiedi informazioni riguardo le offerte del tuo centro di salute del seno.

PRIMA DI ANDARE…

Se non hai già ricevuto un nuovo appuntamento durante la visita, ricorda di organizzarne uno prima di partire e chiedi esattamente cosa fare. Controlla se hai ricevuto tutte le prescrizioni (nel caso in cui tu non le riceva dal medico di famiglia), ad esempio per i farmaci immediatamente necessari dopo la terapia, come l’iniezione di pegfilgrastim, o i farmaci per trattare gli effetti collaterali, se si verificano. Informati in anticipo presso il tuo oncologo su cosa fare dopo la visita in ospedale, in modo da concordare eventuali appuntamenti, come ad esempio con il medico di famiglia.

GRATIFICATI DOPO OGNI CHEMIOTERAPIA!

Scegli la gratificazione già prima della terapia! Prenota un appuntamento o organizza il tuo tempo a seconda di cosa farai: che si tratti di un ristorante, di un trattamento per il viso, di una passeggiata nel bosco, di un incontro con una cara amica o semplicemente di un paio d’ore di totale tranquillità. Qualunque cosa sia, sarà unica come lo sei tu. Il tuo corpo ha molto da fare: concedigli qualcosa di benefico!