Cambiare le abitudini: Riconoscere l’abitudine Individuare la causa scatenante: quando e perché?
Decidere consapevolmente di abbandonare l’abitudine.

Caro sa cosa significa ricevere una diagnosi di cancro.
Judith conosce il cancro in quanto parente. Ad entrambi piace ridere e vivere e riusciamo a concentrarci sul positivo, per quanto difficile possa sembrare. Vogliamo essere i tuoi compagni, i tuoi motivatori e i tuoi informatori nei giorni belli e brutti e accompagnarti nel tuo personale “giro sulle montagne russe”.
Non possiamo promettere una cura, ma ti aiuteremo a rendere questo periodo, la tua “nuova” vita, il più positivo e bello possibile.

Alice: “Potresti dirmi dove devo andare da qui in poi?”. “Dipende in gran parte da dove vuoi andare”, disse il gatto in “Alice nel Paese delle Meraviglie” di Lewis Carroll Dove ci porta il nostro percorso di vita non è sempre solo una questione di circostanze, anche se molte cose nella vita sfuggono al nostro diretto controllo.
Piuttosto, ci sono tutta una serie di decisioni che prendiamo noi stessi e che quindi hanno un’influenza significativa sulla nostra vita.

Per prima cosa prendi in mano una penna.
Una volta presa, poniti la domanda: “Perché voglio vivere?”.
Scrivi la prima ragione che ti viene in mente sulla lista!
Non cercare alternative o scuse, prendila e scrivila.
Trova altri motivi per cui ti piace vivere e scrivi anche questi sulla lista.

Flavia Laterman sul potere della mindfulness

I bagni nella foresta sono da tempo una forma di terapia riconosciuta in Giappone e sono persino coperti dall’assicurazione sanitaria come parte dell’assistenza sanitaria preventiva.
L’effetto antistress del trascorrere del tempo nella foresta è stato scientificamente provato, così come la riduzione dei livelli di cortisolo e l’effetto positivo sulla pressione sanguigna e sul battito cardiaco.
Il livello generale di stress si abbassa ed è noto che produce un cambiamento positivo e psicologico.

Esercizi di yoga con Flavia Laterman

Univ.
Il Prof. Dr. Schratter Sehn parla in un’intervista del magnetismo curativo, un metodo di guarigione secolare della medicina tradizionale europea.

Foto su Instagram di cime di montagna sotto un cielo azzurro, scarponi da trekking, natura incontaminata, sforzi per la scalata, viste vittoriose della vastità e solitudine con la natura. La giovane donna nelle foto è radiosa, soddisfatta di sé, felice, sportiva e, a quanto pare, in buona salute. Nikki è madre, figlia, professionista, amante del divertimento, ama i bulldog francesi, è vicina alla natura, era una regina delle feste e ha un cancro al seno.