“Scrivere per incontrare la propria anima” L’autrice, biografa, docente universitaria e moderatrice Evelyn Steinthaler sul potere chiarificatore della scrittura

con e di Annemari Lombard Puntschardt

Lucy Hones è una scienziata, psicologa, esperta di resilienza e autrice di bestseller australiana.
È direttrice del New Zealand Institute of Resilience and Wellbeing e ricercatrice senior presso l’Università di Canterbury.
Quando sua figlia di 12 anni è rimasta uccisa in un tragico incidente d’auto nel 2014, è passata da esperta di resilienza a mamma in lutto in pochissimo tempo.
Aveva bisogno di speranza.
Poiché voleva dare forma attiva al suo processo di elaborazione del lutto, decise di mettere in pratica le sue conoscenze teoriche.

Ti senti malato, privo di energia, esausto o indebolito?
Non sai cosa aspettarti e hai paura.
Ti senti sopraffatto dalla nuova situazione.
Perché proprio io?
Non è giusto!
Migliaia di pensieri ti ronzano in testa…

Annemarie Lombard Puntschart sull’autoresponsabilità, il self-empowerment e il potere e la presenza che vengono da dentro di sé.

Edith Eiger è una rinomata psicologa, oratrice e autrice di fama mondiale.
Soprattutto, però, è un esempio affascinante di come sia possibile plasmare la propria vita in modo autodeterminato e positivo nonostante le esperienze traumatiche più terribili.

Tre respiri sono sufficienti per interrompere un ciclo di stress.
Per poter utilizzare correttamente la respirazione in situazioni di stress, è necessario avere una consapevolezza di base del proprio respiro.

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