“Scrivere per incontrare la propria anima” L’autrice, biografa, docente universitaria e moderatrice Evelyn Steinthaler sul potere chiarificatore della scrittura

con e di Annemari Lombard Puntschardt

Lucy Hones è una scienziata, psicologa, esperta di resilienza e autrice di bestseller australiana. È direttrice dell’Istituto neozelandese di resilienza e benessere e ricercatrice senior presso l’Università di Canterbury.
Quando nel 2014 sua figlia di 12 anni è morta in un tragico incidente stradale, è passata in un attimo da esperta di resilienza a madre in lutto. Aveva bisogno di speranza. Poiché voleva dare forma attiva al suo processo di elaborazione del lutto, decise di mettere in pratica le sue conoscenze teoriche da quel momento in poi.

Vi sentite malati, privi di energia, esausti o indeboliti? Non sapete cosa vi aspetta e avete paura. Vi sentite sopraffatti dalla nuova situazione. Perché io? Questo è ingiusto! Migliaia di pensieri ronzano nella tua testa….

Annemarie Lombard Puntschart sull’autoresponsabilità, il self-empowerment e il potere e la presenza che vengono da dentro di sé.

Edith Eiger è una psicologa di fama, oratrice e autrice di fama mondiale. Soprattutto, però, è un esempio affascinante di come si possa plasmare positivamente la propria vita in modo autodeterminato nonostante le esperienze traumatiche più terribili.

Tre respiri sono sufficienti per interrompere un ciclo di stress. Per utilizzare correttamente la respirazione in situazioni di stress, è necessario avere una consapevolezza di base del proprio respiro.